有徒手肩部的训练方法吗 - 健美吧 - RAT

有徒手肩部的训练方法吗

level 12

牛杂炒饭楼主

如题

2016年02月07日 09点02分 1

level 13

阅

2016年02月07日 10点02分 7

level 13

我爬啊爬扭啊扭

倒立撑

2016年02月07日 10点02分 8

难度太大

2016年02月07日 12点02分

level 11

徒手推举

2016年02月07日 13点02分 9

level 9

哎哟喂豪仔

倒立

2016年02月07日 13点02分 11

level 10

门萨主

倒立撑双杠臂屈伸

2016年02月07日 13点02分 12

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