楼主练球七年多了。基本功还算比较扎实 平常可以跟球友正反手近台快攻200回合以上，弧圈球防守也能防住十几个。楼主自己认为有了一点点比赛的基础。可是比赛中总会遇到一些问题。没办法提高感觉很苦恼。
第一个我感觉就是重心还原的问题。有时候能一板直接起下旋，但是对手防回来之后我再打几板自己就失误了。我自己也有重心还原要快的想法可是身体一直跟不上。
第二个是正反手衔接，楼主有个不好的习惯，就是正手使用频率比反手大，有些能用反手的球也要强行侧身。这就导致在左右调动的时候反手经常是漏洞。
第三个就是接发球了，球能盯住 但是经常判断不准确。有时不够果断处理过渡球就丢掉了，或者是接发球冒高变成被动
第四个是步伐，步伐一直是硬伤，特别是侧身侧不开还有扑正手扑不到
请大神们指点一下，我该怎么样有针对性地提高呢。

由于没时间练球 提高一直特别慢

看来楼主基本功很好了，你说的都是进阶性问题，步伐，衔接球，接发球，进攻连续性，这些非一定强度地训练不能提高到足够水平，要提高这些能力估计除了练没有什么捷径。如果要提高比赛成绩的话，可以改变调整一下战术

这水平已经很高了

其实都是1个问题，就是没有步法支撑技术连接。

能防住十几个弧圈水平是惊人的，一般水平拉球也就能连续拉几个而己，能防十几个其实一直防守就可以了，对方自然送分。

估计是定点练球防十几板吧，比赛防十几板已经是专业水平了

咱俩很像啊。不过我的动作很不协调。我也觉得是缺乏练习，不过没办法，每天都是瞎打。

重心还原，
建议，放松绝对放松。
接球后，只要球离开板后就是下一个回合，不要搓完球或者拉完球还蹦得紧紧的肌肉。
击球-放松-再击球！
这个，考验大脑的记忆习惯。

hhh

对攻200防十几板弧圈，那就是张怡宁水平了，我还能说啥？

起下旋后进攻不连续是步伐和节奏问题

练多球吧，没办法的

和我的很像，所以我该横拍，许多朋友都练了横打

楼主对基本功的认识有所误解，你提到的问题，全都是基本功问题