新浪娱乐讯 戴佩妮(听歌 blog)首张亲自执笔的“教瘦”秘笈即将问世，想问这“教瘦”是什么意思？对！正如你所想，教你如何瘦。现如今肥胖困扰着许多朋友，盲目的减肥又让大家对各种高招产生了抗体。那到底怎么办？别急，现在就呈现唱片公司内部某女独家珍藏的佩妮真迹“教瘦“秘笈。　　要问这位女同事是如何得到这张真迹，那要追溯到多日前，佩妮带着她的最新数字单曲《两难》展开内地的短期宣传，当日佩妮进公司签宣传碟正巧坐在这位同事的位置上，电脑旁赫然贴着一张白纸内容为：不吃主食(米饭，面食)！早上吃早餐！晚上喝豆浆，吃水果！拒绝喝高热量饮料！坚持健身房跑步！佩妮看到这张纸后随即提笔在原文的基础上进行了详细的补充，并且绘声绘色的以各种成功实例来鼓励这位同事坚持到底，并在文字的最后非常可爱的签上了名字“阿妮”以示自己负责任的态度。　　经过佩妮的完善之后这篇文字就变成了这个样子：不吃主食(米饭，面食)！—可以吃了，下午三点后，晚上不吃就可。主食=碳水化合物=糖(人体能量提供)所以要吃(适度、合时)米饭+面食；早上吃早餐！-不如晚上早吃七点前，首要条件要早起；晚上喝豆浆，吃水果！-晚上喝无糖豆浆，水果不要在晚上吃太多；坚持健身房跑步！-吃晚饭十分钟内不要坐。　　经过佩妮的一番深入授教，这位女同事截止于今日已经成功的减掉了3斤，大师的秘笈果然非常奏效。各位有需求的朋友请把本秘笈偷偷的珍藏起来吧！　　熟悉佩妮的朋友都知道无论在工作与生活当中戴佩妮都为自己规划的非常有条理，早睡早起、禁烟、少油腻，尽可能的为自己准备每日三餐的便当，这些都是她能够拥有健康身体的基本条件。此次内地之行的目的之一是为宣传她的新单曲《两难》，二来则是想告诉所有关心她的歌迷朋友“戴佩妮这段时间没有泄惰，她没有离开这个行业”。在这一年时间她非常的充实，已在网络上累积发表了8首单曲，开了演唱会《我到底是谁》、参与多位艺人专辑宣传照片的拍摄、为自己多首数位单曲拍摄了MV等等，她也跟歌迷约定将于明年送上自己的全新创作专辑，敬请大家期待！ 

戴佩妮“教瘦”有高招

佩妮“教瘦“秘笈真迹

没注日期哦 3斤效果怎么理解 1天 2天 3天 。。。365天？ 超感谢嘿 减肥 减肥 偶滴终生口号 只是口号 哈哈哈

感谢 我一个人的行李。 又一张 Penny 真迹。收录在『戴佩妮吧』图片库的“戴佩妮手迹”相册里：https://tieba.baidu.com/%B4%F7%C5%E5%C4%DD/tupian/list/%E6%88%B4%E4%BD%A9%E5%A6%AE%E6%89%8B%E8%BF%B9

这应该是2008年6月24-26日Penny在北京宣传时的采访，那么到今天，也就两周多的时间而已。

除了第二条我啥也没做到，反而廋了十几斤……其实是学校伙食太让人伤心了~

那我就不 客 气了

哈哈...同事都应该减的

真有她的

* 草爱ni老母54次