level 7
这不是拉扎尔吗？
2016年01月24日 00点01分
level 14
其实是有过度的只不过很少有人会仔细看下面的小字而已。
2016年01月24日 00点01分
4
level 14
作者也说到如果这个动作你做不了的话可以采取**方法降低难度或者是**方法很少人会只看到这句话。
2016年01月24日 00点01分
5
我看见了，营养呢？
2016年01月24日 01点01分
@mike661177 你所说的营养是吃什么东西吗？给了一个监狱餐美国人的菜谱咱们适合吗？作者主要对吃的东西，没有强调。
2016年01月24日 01点01分
level 9
囚徒健身1没有提到营养问题，因为这本书是写在牢笼里的环境下的方法。要营养要增肌看囚徒增肌。如果你想学专业点的话，看运动营养学。
2016年01月24日 01点01分
7
是本书吗？
2016年01月24日 01点01分
回复 mike661177 ：是本书，精华帖找电子版看看就行
2016年01月24日 01点01分
level 1
其实你可以比作真正的入狱，先不谈营养，能吃饱就不错了，监狱里就这么回事
2016年01月26日 20点01分
12
外国监狱不是吃得不错吗
2016年01月27日 04点01分
回复 dsdsddd1 ：你太天真了，国外监狱比国内都恐怖，你可以搜搜纪录片看看
2016年01月27日 04点01分
@mike661177 光从吃上说
2016年01月27日 05点01分
回复 dsdsddd1 ：不
2016年01月27日 05点01分
