1.当众裸体：我从来不敢在任何人面前裸体，记得去军训的一个星期，我整整一个星期没有洗澡！就是害怕在别人面前裸体。还有一次我的亲人在我洗澡的时候进来，当时的我害怕到头脑麻痹，等我冷静下了来后，我恨不得将他碎尸。 2.当众自慰：我最害怕在自慰的时候被发现了！我可不会跟其他人说：”我要自慰了。“然后光明正大的自慰。我从来都是躲起来的。一躲就是11年，直到现在也没有被发现。当然很多次差点被发现，这种感觉跟作案差点被发现时受到的惊吓差不多，甚至更恐怖！ 3.唱歌被别人听见：这种感觉不但非常难受，而且我会只想找个地洞钻下去！感觉到莫名的羞愧。 4.上厕所被别人看见：如果被别人看见了，会感觉自己很肮脏！因为害怕自己的形象被摧毁，所以我几乎都不去公共厕所。虽然我只是人类，但依然不想让别人看见我会上厕所，说实话我真希望一直不用上厕所，一直不用自慰，一直不用裸体，一直不用唱歌，这样就不用躲躲藏藏的了。

也许看起来就好像是在开玩笑，但这些真的就是我人生中最害怕的事情！大家都害怕的，诸如见到鬼，死亡什么的反而我都不害怕。我也不害怕在人们面前发言，但我害怕在人们面前唱歌！

除此之外，我也害怕在人们面前睁大眼睛，或者东蹦西跳的。虽然有的时候会想这么做，但又害怕人们的眼光，所以就不做了。还有抖腿，眯眼睛。

好像整个生活我都在扮演别人。害怕表达自己，害怕别人对我的看法。害怕破坏之前我积累的形象。害怕让别人看到我的不好。总是在追求些什么，试图改变自己。所以我从来都是在朋友和家人面前逞强。还染上了许多恶习。

我曾追求过一些东西，我原本认为我是真的喜欢，后来才发现是焦虑，是因为想逃避自己，想让自己成为与自己相反的样子。害怕看到自己真实的样子，因为我害怕这是真的， 这是无法改变的。只不过当我不去看的时候，我反而持续了负面的行为。我依然在选择相信负面的信念，做出负面的行动。但同时，我开始去了解自己，就像现在这样。

沉浸在灵性知识和各种上瘾症中，无法自拔。越是否认和逃避，反而增加了我对外界事物的需求。即使知道这个空洞不会被填补，我依然不停争取。有时看起来就像堕落的人，有的时候却看起来像一个积极进取的人，只有我知道我处在冲突与痛苦中。

很明显你是想克服这些的，但还是顺其自然吧

吧里置顶贴不是有催眠治疗吗。去找他，你卖力气，做小白鼠，他治疗你。

去做催眠治疗吧

我觉得你很棒啊，敢于说出这些，而且你很清楚自己

你可以问自己一个问题：这是真的吗？我真的是这样的吗？
你可以识别它并不真实，然后就没有阻碍啦

1.当众裸体=你不要以为没有人看着你，一堆存有看着你裸体
2.当众自慰=同上
3.唱歌被别人听见=同上
4.上厕所被别人看见=同上

不会是肾虚吧？

关于提到的手淫，我个人认为可能是你心里面的想法是，这样做是错误的或者是不愿意接受的，但是你的身体上对欲望又无法真的控制的很好。怕被人发现你自己有这种行为，是觉得会让自己羞愧还是还有别的原因，可以自己思考一下。