为什么做卷腹会感觉后腰也跟着酸痛？？ - 健身吧 - RAT

为什么做卷腹会感觉后腰也跟着酸痛？？

level 9

36057093 楼主

难道是姿势不对么？？？？感觉的到腹肌有酸痛感！但是后面也有酸痛感。。。。

2016年01月20日 08点01分 1

level 10

第一腰腹力量太差。第二你没收腹

2016年01月20日 08点01分 5

36057093

意思就是我是在用腰的力量上去的？不是利用腹肌上去的？所以才会后腰酸痛？也就是发力不对了？

2016年01月20日 08点01分

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