从今天起记录每周的变化
pumpitup吧
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萌熙瓜 楼主
之前有跳过郑大妈 但是感觉效果没有特别上来 看了piu吧的小伙伴 觉得把运动改成每晚整套的piu2004 然而决定一个星期休息一天（周日）
楼主的减肥方法是 早中正常吃 晚上吃苹果 睡前一套piu2004
目前的体重是53.8kg 目标是45kg 加油
一个月以后开学 希望有些许变化[呵呵]
2016年01月19日 16点01分 1
level 4
萌熙瓜 楼主
现在已经很晚了[星星月亮]大家也早点睡
2016年01月19日 16点01分 2
level 8
独一无二的九唯
楼主知道奶酪红酒么，跳完这个睡前吃会胖不[委屈]
2016年01月20日 12点01分 3
萌熙瓜
啊 这个方法有的不可思议啊[惊讶]但是再怎么说减肥还是要靠运动和少吃 建议亲跟我一样 晚餐不吃 然后跳piu2004
2016年01月20日 12点01分
独一无二的九唯
回复 萌熙瓜 ：我都是正常吃天天（偶尔停一天）跳04，但是晚上不吃我没力气跳，或者跳完更饿好的吃水果，最近看到那个红酒奶酪我想试下，害怕胖[乖]所以来问问
2016年01月20日 12点01分
小甜星star
@独一无二的九唯 我记得以前看过健美节目说 红酒奶酪是没有用的
2016年01月22日 02点01分
独一无二的九唯
回复 小甜星star ：我已经试了两天，再吃几天看看，不过睡眠确实好了
2016年01月22日 03点01分
level 4
萌熙瓜 楼主
来跟一跟今天的贴 今天早上起来居然回到了54kg[不高兴]于是我下了死决心晚上绝不吃东西了 于是中午吃了一个饭菜 终于可能喝杯热牛奶啊 什么的 就啥都没吃了
2016年01月21日 15点01分 4
level 4
萌熙瓜 楼主
今天闲着无聊仿了一个芈月妆
2016年01月21日 15点01分 6
level 4
萌熙瓜 楼主
话说自从少吃运动以后 脸真的小了[呵呵]
2016年01月21日 15点01分 7
level 3
神胖妞
一起
2016年01月24日 12点01分 8
level 1
三角形的青春
楼主，7个月过去了，现在怎么样了？
2016年08月02日 01点08分 9
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