【福利贴】推荐 健身、改善身材
知否知否应是绿肥红瘦吧
全部回复
仅看楼主
level 15
明月夜清 楼主
我只是推荐个微博，也被当广告删啦[怒]
只好把名字改的面目全非[怒]
2016年01月19日 00点01分 1
level 15
明月夜清 楼主
对这张图印象深刻不？我推荐的这位，就是033的健身教练。
2016年01月19日 00点01分 2
level 14
💖💕千千结
这男的有点像一个明星……想不起来了[黑线][黑线][黑线]
2016年01月19日 01点01分 3
明月夜清
看内容啊亲，我良心推荐！
2016年01月19日 01点01分
gujinhuaxl
夏雨？
2016年01月19日 03点01分
💖💕千千结
回复 明月夜清 ：不玩微博怎么破[黑线]
2016年01月19日 05点01分
明月夜清
回复 如华逝水 ：呃，我只能说那就算了呗，也不能让我每条都转呐。
2016年01月19日 05点01分
level 15
明月夜清 楼主
他的微博内容不多，信息量超大，曾一度就盼着亲快发个微博吧。
这种期盼对方发微博的心态，我也只有对我男神有过了。
2016年01月19日 01点01分 4
level 15
明月夜清 楼主
我一直不胖（只昙花一现的胖过一阵），但小粗腿、萝卜腿、总之不好看。好像很多女生有这个问题，可以看看这条微博。
2016年01月19日 01点01分 5
level 15
明月夜清 楼主
传说中的马甲线，走路就可以练出来。
这个我算是成功是实验者。天暖的时候我还是蛮勤快的，每天都有运动。只是天气冷冷冷冷了，只想缩在被窝里，三天打鱼十天晒网的跑步做瑜伽。
但是我有隐隐约约的马甲线。跟专门练得没法比，得仔细仔细看才能看到，但作为一名长期静坐的上班族来说我保持小腹平坦啊。归结原因，
正确的
走路方式，外加我体脂低。
只是推荐，感兴趣的自己琢磨。
2016年01月19日 01点01分 6
独自等待个妹
我的走路姿势肯定不对，但又不知道怎样是对的，越走腿越粗[泪]
2016年01月19日 01点01分
醉卧美人膝💕💕
好帖！
2016年01月21日 01点01分
level 15
明月夜清 楼主
这个也是现在很多人有的一个问题。自然摆臂，多么简单的事情啊！
2016年01月19日 01点01分 7
明月夜清
回复 caicaigoudada ：这个问题我竟无语凝噎。强烈建议菜大人去他的微博自己找答案[哈哈]
2016年01月19日 01点01分
明月夜清
回复 caicaigoudada ：好的呢，我已经甩了一阵啦[笑眼][笑眼]
2016年01月19日 01点01分
小ccccc酱
我手臂太细了，我自己都不喜欢[不高兴]
2016年01月19日 09点01分
明月夜清
回复 小ccccc酱 ：多躺着玩手机[哈哈][哈哈]
2016年01月19日 09点01分
level 14
懒兔子采🍄
看着挺诱人，我不玩微博的，这个有没有微信啊？
2016年01月19日 01点01分 8
明月夜清
我猜，肯定有，但不公开[哈哈][哈哈]
2016年01月19日 01点01分
懒兔子采🍄
@明月夜清 不会吧，你是说他不开公众号，只有私人的？
2016年01月19日 01点01分
明月夜清
回复 ray_leu ：对啊。我关注了微博和知乎，都没有提到过微信公众号的。那估计是没有喽。
2016年01月19日 01点01分
懒兔子采🍄
@明月夜清 那我老老实实去微博看吧
2016年01月19日 02点01分
level 15
明月夜清 楼主
栗子举的差不多，感兴趣的自己看。我和这位博主只有一点点关系，我关注他，在某条微博里有条热门回复，仔细的吧友可能会找到我。至于推销招学员什么的，我自己都约不到课好么。033都教了，还缺学员？
2016年01月19日 01点01分 9
level 13
武鹊
正需要
2016年01月19日 01点01分 13
明月夜清
大家可以看看，咱们再讨论。反正也约不上课，只能自学啦。
2016年01月19日 01点01分
level 13
武鹊
我看了两遍，自己站起来试了试，搞不明白怎样腿不用力而靠腹部用力来走路
谁搞明白了来解释一下呗
2016年01月19日 02点01分 14
明月夜清
建议6楼图片中的视频多看几遍。教练先讲了如何正确的站立，在站的时候放松腿部，腹部用力，在此基础上行走。
2016年01月19日 02点01分
武鹊
@明月夜清 [大拇指]
2016年01月19日 02点01分
明月夜清
回复 明月夜清 ：其实他的微博上总共没几条内容，花时间系统整理下，重点了解他的健身理论，再开始行动。
2016年01月19日 02点01分
武鹊
@明月夜清 有点儿感觉了
2016年01月19日 02点01分
level 15
我是谁家那谁6
这个好，我正在减肥胳膊，用哑铃已有成效
2016年01月19日 02点01分 15
明月夜清
看20楼！[太开心]
2016年01月19日 02点01分
我是谁家那谁6
回复 明月夜清 ：上衣撩的不够，看不清[乖][乖]
2016年01月19日 03点01分
level 15
任放歌_
收了！得给分组加个健身的备注辣～

十五字
好难[不高兴]我需要个尾巴……
2016年01月19日 02点01分 16
level 11
吴冬瓜糖
好吧，我是来添人气的加水分分的啦
2016年01月19日 02点01分 17
1 2 3 4 尾页