先说说玛卡：什么是玛卡呢？产自哪里呢？
学名：Lepidium meyenii Walp主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。
好了，说道这里大家也应该觉得这是个好东西了吧。
但是呢，不管是西红柿还是红萝卜，都是营养丰富纯天然食品的。
这么说众多玛卡推崇者可能会觉得我是故意拉低玛卡神物的效用吧，不急，接着说。

来一张玛卡的高清照片

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡，产量极少。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，这两大主产区有较大面积的适种土地。而中国云南其他地区和新疆、西藏等地区也有少量种植。
这里就有两点吐槽了：
1.黑玛卡产与高海拔地区，高昼夜温差的地区 普通地方是种不了的 种了也没有啥效果的
2.还记得当初圣女果是怎么炒作的么？《富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用》
由此可见，百度百科的介绍并没有具体说明玛卡到底吃了有什么好，只是一味的说这个东西营养丰富。那么，我可不可以说这个玛卡其实和萝卜西葫芦是一样的呢？
接着说

说书玛卡的生长：
玛卡要生活在海拔三千多米的高原，昼夜温差要大，生长条件比较恶劣。玛卡的生长条件非常苛刻，它只适宜生长在高原山区高寒地带，要求昼夜温差30℃以上、雨量充沛、周围有淡水湖，这种独特的生长条件限制了它的种植。而且由于其对土壤养分极强的“吸收力”，每收获一季，土地需休养七年。。南美洲的安第斯山脉和中国云南丽江玉龙雪山地区是最符合以上这些严苛的条件的种植地。
也就是说，这玩意费土。量并不够中国国内销售的。现在市面上大量的玛卡你放心买么？

所以啊，不要盲目跟风。别人说这个好，这个怎么样就扑着扑着往过走。

下面来说说黑蒜，黑蒜这个玩意啊，说起来就有点火大。尼玛又是韩国的啊！！！

这个东西以前是中国人辅助治疗痢疾的。然后传到日本和韩国，最后在近几年被一个韩国人科技化精准化之后，就变成了韩国的东西了。并且远销到美国，英国，新加坡等发达国家。在2013年的时候才进军中国市场的。

刚开始的时候还请著名营养学专家刘晓霞做了广告，也在饮食栏目推广过，但是后来效果不佳也就没了动劲了。为什么会没有打开国民市场呢？那就得看看什么是黑蒜以及黑蒜的效果了。

先说说什么是黑蒜：黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品，黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效。黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可，正逐步走向百姓生活。食后无蒜臭，是与普通大蒜所不同的。
普通来讲，30天的黑蒜是发红，60天的黑蒜有点硬。90天的黑蒜黑的足并且软濡。

再来看看黑蒜的效果：
黑蒜是最好的抗癌食品。从古代埃及时起，大蒜即因是滋补强身和解除疲劳的特效食品而被推崇，在1990年美国国立癌症研究所发表的《Designer Foods Program》中大蒜因预防癌症最有效而被列在48种常见的抗癌食品之首。同时，它可降低血液中的多余胆固醇及糖份，也可调整胃肠的蠕动。总结一下：抗癌，消除疲劳、提高体力、解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、促进睡眠等多种功能。
依次来看，黑蒜算是全能小助手了。

并且黑蒜的优势其实并不是以上的多功能，其优势在于适用人群。
除了婴儿，基本所有人都可以吃，并且改善效果不错。
糖尿病，高血压，孕妇，青少年等等，百无禁忌。

那么黑蒜的具体效果呢？
其实没有电视上说的那么夸张，1个月时间的试验期，也只是令人精神头更好了，肠胃更舒畅了。至于抗衰老什么的，实验者是年轻人并没有体验到....

嗯，删了我的帖子....

好~说的很不错~让我有了很好的参考价值~过年时如果可以我也给我朋友亲戚们买上两瓶尝尝~谢谢楼主分享！