请问下大师 这是什么回事
浑圆桩吧
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无人750 楼主
站桩11分钟 胳膊肘那肌肉痛
2016年01月11日 07点01分 1
level 11
那些年丨珂羊
有桩照吗？
2016年01月11日 10点01分 2
无人750
还没有照片 明天传吧
2016年01月12日 13点01分
那些年丨珂羊
回复 无人750 ：哦
2016年01月12日 13点01分
level 4
无人750 楼主
2016年01月16日 12点01分 3
level 11
那些年丨珂羊
脚外八厉害，开步有点大，与肩同宽，肘微沉，你的肘抬起来了，肩就不松，感觉你站的有点僵
2016年01月16日 13点01分 4
无人750
嗯明天试下 稍微收点
2016年01月16日 13点01分
level 4
无人750 楼主
嗯 明天试下
2016年01月16日 13点01分 5
那些年丨珂羊
你站的时候不要僵，动作要领不要用力去做
2016年01月16日 13点01分
无人750
@那些年丨珂羊 嗯 有时候 有点用力去下压
2016年01月16日 13点01分
那些年丨珂羊
回复 无人750 ：看出来了，那样不好，放松去站，放松不是让你松懈，微微的去感受，比如手虎口撑圆，手指微撑，感觉筋劲
2016年01月16日 13点01分
level 11
那些年丨珂羊
2016年01月16日 13点01分 6
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