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最近发现身边女性朋友很多有痛经，在这里，我要和女性朋友分享一下如何有效对付痛经。
2016年01月07日 02点01分
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方法一:月经前一周开始不要食冰饮，不吃冰冷食物，多喝开水，注意保暖。
2016年01月07日 02点01分
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方法二:敲胆经。
在月经前一周开始敲打胆经，胆经在大腿外侧，敲打时把手握成拳，稍用力，从胯部下边开始敲至脚脖，每天敲打五至十分钟，直至月经来潮停止敲打。此方法我用过，非常有效，有痛经的朋友不妨一试。
2016年01月07日 02点01分
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方法三:艾灸。
艾灸可以说是对付痛经最有效最安全的方法，艾灸有千年历史，对女性祛寒有奇效。艾灸:八髎，关元，三阴交，行经前一周开始艾灸，效果极佳，楼主试用过，不但没有疼痛感，而且手脚热乎，外出也没那么怕冷了。
2016年01月07日 02点01分
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