烟我还没戒，约十年了，几乎每天一包，虽然还没出现什么明显症状，我我觉得抽烟太脏太臭了，所以想戒掉。
接下来我说说我准备使用的方法，首先你要给自己承诺并且宣誓:以后每抽一根烟要给微信群发5元红包，我想微信群里的人会拍手支持你的，接下来你懂。

所以要多和吧友一起加油、共同鼓励！

只要我能击败他

　　现在我完全能够理解，吸烟引起的不适和对肺癌的恐惧，但为什么这并没有让我戒烟。前者我能够忍受，后者我则拒绝思考。我的戒烟法绝不是靠恐吓来达到让你戒烟的目的，而是正好相反——让你意识到戒烟之后，你的生活会变得多么美好。
　　不过我的确认为，如果当初知道我的身体正在发生什么，我一定会戒烟的。我并不提倡把吸烟者肺部的彩色********拿给他们看，或者类似的冲击疗法。事实上，我从自己焦黄的手指和牙齿就可以推断，我的肺部一定好不了多少。但只要肺部还能工作，就不会像手指和牙齿一样让我难堪——至少没人能看见我的肺部。
　　而当时在我的身体里，血管正在逐渐被废物堵塞，肌肉和器官正面临缺氧，同时受到一氧化碳等有害物质的荼毒。这些有害物质绝不仅仅是来自汽车尾气，更主要的来源是吸烟。