level 6
我睡前一直提醒自己保持觉察和维持半梦半醒的意识状态，但发现这个行为本身就是思想的活动，一旦开始进行分辨反而更容易丢失焦点进入无意识了，当我意识到的时候已经是早上闹钟把我吵醒了。
梦的状态是不是指无我的状态呢？醒的状态就是能够感知到肉体活动状态？那思想的活动到底属于醒还是梦？
2015年12月30日 00点12分
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level 6
是不是“我”和身体的认同越少就越不容易回到身体？平常生活中培养这个意识是不是有助于出神
2015年12月30日 00点12分
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level 8
时机：在将入梦之前和在将要醒来之时。
如何在此时保持清醒，是个技术活。静观法是一个有效方法。
2016年11月09日 17点11分
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