我看了看那几条 都是说失眠或者半途醒来的
但是作为清醒梦的玩家 难道不应该重点提醒所有尝试清醒梦的人 如果尝试清明梦的时候不十分的小心 按部就班的来 配合冥想和有助于睡眠的药物 心理暗示做的稍有不对 其结果就会是梦中梦 而且是那种极其恶劣 会给心理留下阴影的噩梦么?
我自己当初在做清明梦的时候，就因为精神状态没有调节好，在我做了第一个梦清醒后试图控制不久，马上就醒过来在另外一个梦里。然而我很轻松就知道这是梦并且再度开始控制，但是潜意识直接强行把我拉入了最后一层梦里。
而那个梦极其的恐怖，我这辈子都不可能会忘记：那个梦是我在国内的公交车上醒来。甚至我还有现实里当年我还在国内广州市生活的记忆，我的记忆就好像完全回到了2011年的某个月份。自己是， 自己要做什么，为什么在公交上睡着了，身边所有的环境和感觉，都非常非常的真实，让我很难判断这是不是个梦境。然后司机突然对我大声喊道：快逃啊，快逃啊，你醒了就赶紧逃，这个世界上所有的人类都感染了一种新型的大脑病毒。他们全都开始做白日梦，醒不过来了，迟早都会死的。我也不行了，你赶紧走。接着他就没了声息。然后我下了公交，我草泥马的看到的是一幅世界末日一般的景象！许多车辆就在路上燃烧！大楼也在燃烧！所有人就如同丧尸一样的在大街上走着好像梦游一样。被火烧了之后才醒过来活生生的惨叫死去！我想去救但是人太多救不回来。我不停的问自己这是不是梦？这是不是梦？！但是身边的感觉实在是太真实了，我就算拼命的告诉自己这也是一场梦，我可以操控改变。但是我连自己都觉得自己是在自欺欺人。无论我怎么暗示，怎样改变， 世界依然就在我眼前渐渐毁灭，直到夜晚降临。等我醒来的时候，我整整用了半个小时才缓过来，草泥马都要哭了，还好真的这一切只是梦境，是我自己控梦不当造成的潜意识就算用尽手段也要让我以为梦境是真的 从而不会醒来。
这个梦我死都忘记不了。没有人能知道我当时看着世界要毁灭是多么绝望：在梦里体验的感觉和经验会延续在现实里来，那不仅仅是指的“知识和公式” 也包括“死亡和绝望” ！出这本书的人不告诉这最危险的事情，这是什么意思？要知道有的过于真实的噩梦要是大人的话还能承受一次两次，但是小孩子的话可能真的就吓出病了来了！

在那之后，我就没有多试图在梦里面改变什么了，哪怕我很轻松就能辨别自己在不在梦里，因为早就对自己施加了心理暗示：只要想不起这两天具体的所有记忆，那必然就在梦中。但是就算意识到了，我也不再刻意干扰什么，也许在梦里成为超人，与潜意识交流是可以做到的，但那一样需要潜意识本身认可这件事情，那些做清明梦的天才，与其说是练习过，不如说潜意识本身就在梦里告诉他们这是梦，然后提供给他们灵感来源。但是一般人的潜意识，只是单纯的执行保证睡眠这个命令，为了保证，潜意识什么样的梦境都造的出来，除非得到潜意识的认可，让潜意识接受你的控梦行为是对你自己有利益的。但是这样的人却是看体质的，大多数人的潜意识根本不会妥协，就算怎样锻炼冥想，催眠也好，药物也好，都不能安抚它，很多人能好好的做清明梦，是潜意识允许的，但他们却以为每个人都可以尝试，最糟糕的也不过是进入不了清明梦，上面写的好处一大堆，难道就没有想过，但凡事物有好就必然有坏，而清明梦这个有很多好处的东西，怎么可能弱点只不过是失眠？控梦的人，最可能引发的不是被潜意识认可，从而容易引发清明梦，成为什么游戏的高级玩家，而是触发了潜意识的对抗，从而变成表意识和潜意识在梦境中的无形对抗，而潜意识根本不会考虑噩梦会不会对表意识造成多恶劣的影响！

我该说什么呢→_→
好吧，先这么说吧
第一，在全世界范围来说，体验过清明梦的人不少，各自的经历也不大相同，关于你说的这些，在这几年我所认识的练习过清明梦的人里，还真没听说过有这样情况的，所以就算有这样的事，那也只是个例，蚂蚁的书也好还是其他什么科学类的书籍也罢，收集资料的时候只会去收集“普遍现象”而非个例，比如袈裟你这经历就你一个人有，但是在你没说出来之前，谁会知道有这样的事？
第二，清明梦再厉害也只是一个梦，如果需要配合助于睡眠的药物来进行，我不得不首先怀疑一点，那就是这个人本身的睡眠状况是否就不怎么好？
第三，本来想说梦中梦是怎么回事，但是毕竟这个科学上都没给出一个统一的定义，而且你在一楼中提出的和梦中梦实际关系不大，所以就懒得去说了
关于你的这个情况，怎么说呢？梦境是可以控制的，这点是肯定了的，而你，再碰到这种某日景象的时候，虽然不断的在说服自己这是梦境，但是在内心深处，你依旧觉得这个太过真实，在怀疑是不是真的只是一个梦境
因为太过恐惧，你连自己都在怀疑这是不是只是一个梦，连自己内心都无法坚定，你还怎么告诉自己这是一个梦？如果你从一开始就克服了恐惧，恐怕你的梦境会向着好的一面发展吧？
所以怎么看你的一楼怎么觉得问题是出在你自己身上啊→_→

经常无法分辨梦与现实

假醒扳机那一段也是：说假醒并没有真醒那一套生理反应 而且几秒后又会出现新的梦境。
但是在那场没法忘记的梦里，我不知道是多少次强迫自己相信，眼前所发生的一切都是梦境，这是梦中梦，但是我手接触的东西触感却那样真实，闻到的味道也是烟雾呛鼻，甚至会痛，不是那种简单的神经反射疼痛，是那种意识到自己也可能会死的痛感，平时稍微一个念头想法就会改变的梦境，却没有了半点用处，我根本就没有办法对自己说自己没醒过来，因为就连记忆都那么清晰，潜意识将我在2011年以前的记忆完全解放出来，我记得自己是谁，记得所有的事情。在梦境的最后那段时间，我已经完全相信自己就是在现实里，而世界渐渐的要崩坏毁灭了，我就在珠江边上看着夜晚降临，想去寻找些许亲人，却明白已经无力回天。
我不知道这本书这么轻描淡写假醒扳机是什么意思。很多人因为潜意识允许的原因可以自由操控梦境，但同样是有很多人，变成了对抗自己的潜意识，从而遭受了终生难忘的噩梦，那不是吓醒那么简单，越是熟练控制梦境的高手，那种梦中的感觉就会越真实的代入到现实里来，永远永远都忘记不掉。

看了看这本书所讲的全部扳机。
原来你们也都没有接触到完整清明梦，居然还在用这些麻烦至极的扳机。
上面那个小吧，我告诉你，清明梦最简单最好用的扳机，一个是记忆扳机，一个是认识扳机。记忆扳机，既在一天之内不断的训练自己的大脑，每隔几分钟，就瞬间回想一下自己当天所有的记忆，如果想不起来，就是做梦。这个几乎用不到一两天，人就可以在梦中意识到自己在做梦。
认识扳机，那是更极端但是更方便的扳机，是在睡眠前服用下缓解压力有助睡眠的药物，然后尽量在放松状态下不断施加强烈的心理暗示：接下来一切的场景，就是梦境，我将进入梦境，控制一切。像睡不着数绵羊那样不断的重复，这个扳机几乎可以让任何人，都在当天就进入清明梦!
这些都尼玛的是心理学的基本知识！
异常？验梦？梦感？这是什么古老的东西？！

算了不说了，真是白花了这十几块澳币买了这本书。
诸位就自己好好想想，清明梦真的这么厉害，梦控师这么强，现实里那些梦游症患者，怎么都去找的专业的心理医生，而不是所谓的专业梦控师？
梦游都对付不了，也说自己是专业的梦控师？接触到了些皮毛，以为自己就已经发现了可以改变世界的东西？
你们让这贴沉了也好之后怎样，我也不回复了，两个小吧，甚至没有一个是起码接受过七年心理学课程教学的，我说不起来。

楼主：我心里真是哔了狗的。

狗：你他吗有想过我的感受吗！？

楼主脑洞真大

自言自语说几句。梦游，是潜意识在表意识受到突然之间无法接受的心理打击时，或者因为遗传原因，会在睡眠时候进入一种状态，既潜意识不再营造梦境来让表意识沉湎梦中来保证睡眠的质量，而是完全取代表意识本身对身体的控制权利。表意识本身将陷入深层的沉眠，什么都不会梦到，什么也不会记得，而潜意识代替表意识在现实世界行动，但是因为潜意识本身并不具备生活常识这种东西，所以他或者她就会像是个婴儿一样想到什么做什么，但是却有大人一样的行动力。表意识因为没有在做梦，当然不可能触发眼动。但是这本书却说，人在梦境中可以与潜意识沟通，有这样吹的吗？那是不是治梦游可以在白天让患者进入白日梦，然后教她控梦去跟潜意识交流，让潜意识不要取代表意识来梦游啊？这么天才的办法，心理学界百年都没有发现，是不是都是垃圾啊？我也是醉了，这种常识也要来普及，都说了不回了，能不能别继续了，我受不了啦。

1:关于楼上文，清明梦本来就不能用来治梦游，事实上，清明梦吧在(清明梦学习导航第三版试行最终版)置顶帖有写--有精神疾病及梦游病症的人，不建议玩清明梦。
2:进入清明梦途径很多，梦控师介绍的也只是蚂蚁流式教学，无法全面代表所有清明梦界，更有其他有用技巧可导入清明梦，不单只是应用板机，例如铁吧之教学。只看区区一书而批判清明梦，是狭隘了些。
3:梦吧不宣传应用药物进入清明梦，更要求良好作息。
4:回归楼主原文，楼主于梦后段陷入无法有效判别是现实或梦，这就是显意识招潜意识欺骗，沦为不知梦，无法再定义为清明梦。这部份我们可借由加强
捏
鼻呼吸验梦或验梦组合拳，越是高手，的确梦境五感会越真实，但高手可藉由培养出良好的验梦心态，越能分清(当在梦里，是梦还是现实)。就算梦里分不清，那就是一场不知梦的恶梦而已，也就是普通梦。这世上绝大多数人都在做不知梦的普通梦，梦终会醒的，一般而言睡眠周期一到或梦里情绪过于激动或外界干扰，终会醒。

……我选择沉默

1:关于楼上文，清明梦本来就不能用来治梦游，事实上，
清明梦吧在(清明梦学习导航第三版试行最终版)置顶帖有写--
[c. 清醒梦/出体会不会导致梦游
理论上来讲不会，详情可阅读以下帖子。""""""但是并不推荐梦游症患者学习。""""""""""""]
https://tieba.baidu.com/f?kz=1135544231
梦控师则是写有精神方面不正常的朋友不适合玩。
2:进入清明梦途径很多，梦控师介绍的也只是蚂蚁流式教学，无法全面代表所有清明梦界，更有其他有用技巧可导入清明梦，不单只是应用板机，例如铁吧之教学。只看区区一书而批判清明梦，是狭隘了些。
3:梦吧不宣传应用药物进入清明梦，更要求良好作息。
4:回归楼主原文，楼主于梦后段陷入无法有效判别是现实或梦，这就是显意识招潜意识欺骗，沦为不知梦，无法再定义为清明梦。这部份我们可借由加强捏鼻呼吸验梦或验梦组合拳，越是高手，的确梦境五感会越真实，但高手可藉由培养出良好的验梦心态，越能分清(当在梦里，是梦还是现实)。就算梦里分不清，那就是一场不知梦的恶梦而已，也就是普通梦。这世上绝大多数人都在做不知梦的普通梦，梦终会醒的，一般而言睡眠周期一到或梦里情绪过于激动或外界干扰，终会醒。