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mandel1986
楼主
本人173cm，73kg，家里附近都没有健身房，只能晚上下班在小区里面夜跑，或者在家做做运动，夏天的时候还坚持，体重一直68-70kg，停了几个月又胖了，我平时也不吃零食的，餐量也不多，就是容易长肉的类型。
求大神指导，如何编排一周运动项目，还有餐饮种类分量🙏🙏
2015年12月23日 14点12分
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求大神指导，如何编排一周运动项目，还有餐饮种类分量🙏🙏
🙏🙏🙏🙏🙏
2015年12月23日 14点12分