玩漂移板的你，膝盖有疼吗？
freeline吧
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仅看楼主
level 15
◎☜十年☞◎ 楼主
之前就看过类似的贴，今天在群里又有人讨论这问题。希望有经验的进来指教下。如果疼的话是练什么招弄的？或者是不是练时间长了？女儿玩板图
镇楼
。
2015年12月23日 03点12分 1
level 13
贪玩的熊叔叔º
最初练双抛的时候疼
2015年12月23日 03点12分 2
◎☜十年☞◎
练双抛时每天练多久？会不会时间长了容易疼？我觉得双抛时用爆发力大，练个十分钟就要休息下，或者玩下其他强度小点的动作
2015年12月23日 04点12分
level 13
贪玩的熊叔叔º
疼了半个月左右然后好了，后来蹬跳多了会疼，休息几天继续干
2015年12月23日 03点12分 3
level 13
lez1021
任何运动强度过大都会造成特定部位的损伤，有些恢复起来困难，有些容易。
练新动作由于控制力差，动作不协调等原因更容易感觉到伤痛，把握好练习强度，注意修养，水平提高后会更持久。
2015年12月23日 04点12分 4
◎☜十年☞◎
看来是强度控制得比较好啊。
2015年12月23日 05点12分
level 11
qfl2003
带护膝。
2015年12月23日 05点12分 5
◎☜十年☞◎
护膝有用吗？
2015年12月23日 05点12分
qfl2003
@◎☜十年☞◎ 当然有用，作用非常明显。而且还有保暖的作用。
2015年12月23日 06点12分
qfl2003
我说的护膝不是护具防摔的护膝，是紧紧裹在膝盖上的，我现在带在秋裤外，外面还有运动裤。我在北方，晚上这样就两条裤子出去练一小时都不觉得冷。
2015年12月23日 06点12分
qfl2003
废话这么多，感觉没说明白，其实就是运动护膝。[汗]
2015年12月23日 06点12分
level 14
滕州飞机场
又膝盖已经留下后遗症
2015年12月23日 05点12分 6
◎☜十年☞◎
是不是练的强度大了？持续时间长？
2015年12月23日 05点12分
滕州飞机场
回复 fslay ：我原来暴力跳的，
2015年12月23日 05点12分
◎☜十年☞◎
@滕州飞机场 我现在就是评估下危险度，好决定教不教小孩玩。不过小孩也不会暴力跳，因为我都不会。[哈哈]
2015年12月23日 06点12分
哦8缘来就是你
回复 fslay :12岁以下小孩子不要学轮滑漂移板，对骨骼发育不好，容易畸形
2015年12月23日 23点12分
level 6
王子涵732
脚底板酸，为什么？楼主，我玩一会脚底就酸
2015年12月23日 06点12分 7
◎☜十年☞◎
刚学？别用力太紧张，另外板最好也换一下，学着更快
2015年12月23日 07点12分
王子涵732
哦哦，谢谢楼主
2015年12月23日 07点12分
贴吧用户_0UU3PWP
因为板面过小
2015年12月24日 01点12分
王子涵732
@贴吧用户_0UU3PWP 哦哦，谢谢，我感觉貌似我脚比较大47的[汗]
2015年12月24日 02点12分
level 11
这样的追忆Ag
玩板前要热身。
2015年12月23日 07点12分 8
◎☜十年☞◎
都有热身一下
2015年12月23日 14点12分
level 11
姆指上的青春
前段时间我膝盖疼 确实和跳台阶有关系 养养 不要过度劳损没事 楼上说的用护具（那种软的）保护膝盖确实挺好 同北方
2015年12月23日 13点12分 9
◎☜十年☞◎
看来我也要搞一套保护下
2015年12月23日 14点12分
姆指上的青春
@◎☜十年☞◎ [酷]
2015年12月23日 16点12分
level 10
执枫丶
好像这个城市 总是风很大 孤独的人总是晚回家
2015年12月23日 17点12分 10
level 13
哦8缘来就是你
痛，玩了很久了，老病了，上板不要站太久，以前不懂事，一玩一上午，唉
2015年12月23日 23点12分 11
level 13
哦8缘来就是你
一天两个小时就好了，新学可能有很大的热情，但是一定要注意劳逸结合
2015年12月23日 23点12分 12
level 13
哦8缘来就是你
现在有时走路还能听到右边膝盖嘎吱嘎吱的响，感觉就要掉了似的，一直不敢去医院
2015年12月23日 23点12分 13
◎☜十年☞◎
无论你现在多大，我觉得还是去医院检查一下好。有什么问题及时处理。早点发现可以早点医治
2015年12月24日 04点12分
微笑__向前行
左腿膝盖磨损严重
2016年01月05日 03点01分
◎☜十年☞◎
@微笑__向前行 你是左行的？都玩什么动作多？玩板多久了？
2016年01月05日 03点01分
微笑__向前行
回复 fslay :右进，可能姿势不正确吧，滑行感觉左腿是不上力
2016年01月05日 03点01分
level 7
Lillesand
大腿内侧痛死的说 。完全用不上力
2015年12月24日 00点12分 14
◎☜十年☞◎
新学？动作还没协调。还有肌肉没习惯这动作，也是正常的，别一次练太久。
2015年12月24日 04点12分
Lillesand
@◎☜十年☞◎ 刚刚学会划行和刹车
2015年12月24日 04点12分
◎☜十年☞◎
@Lillesand 滑行和刹车一起学会？什么刹车？学得这么快？
2015年12月24日 05点12分
◎☜十年☞◎
@曾经的小20 [滑稽]
2016年01月06日 00点01分
level 11
不哭天尊
疼 玩的久了 膝盖就会疼 然后再玩 站在板上腿就会抖
2016年01月04日 06点01分 18
◎☜十年☞◎
玩板多久了？有玩蹬跳没？
2016年01月04日 07点01分
不哭天尊
@◎☜十年☞◎ 没有 玩了一个多月了吧 刚学滑行 但 每次 玩会就膝盖疼 然后腿抖的都站不稳
2016年01月04日 07点01分
不哭天尊
@◎☜十年☞◎ 我滑行是找的一个小坡练的 有关系吗
2016年01月04日 07点01分
◎☜十年☞◎
@不哭天尊 找坡学应该不会这么厉害啊，你每次玩的时间太长吧？不要玩太久，先做热身运动。
2016年01月04日 08点01分
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