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我们互相监督，每天打卡，争取2016年3月31日瘦下去10-20kg！！！！！！！！！！！！！！！
2015年12月17日 07点12分
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12月18日，早饭一碗汤圆，一个鸡蛋；午饭2小碗米饭，2 块蒸南瓜，芹菜炒肉，泡菜，饭后站立40分钟。
2015年12月18日 06点12分
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2015年12月18日
早餐：三明治
午餐：一碗米饭，辣炒包菜，两块鸭肉，一碗汤(无料)
晚餐：蘑菇胡萝卜花椰菜拌面
小食：菠萝蜜三块
喝水1200ml
午餐晚餐后站立30分钟左右
2015年12月18日 12点12分
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2015年12月19日
早餐：无
午餐：菠萝蜜一块，牛腩、木耳、南瓜便当一份，胡萝卜清汤
晚餐:(参加婚宴)烤乳猪皮一片，虾两只，西兰花7-8朵，西瓜一小块，红酒一小杯，雪碧一小杯
小食：菠萝雪梨果汁，榴莲蛋挞一个
感觉今天参加朋友婚宴虽然尽量吃的少，但是一天还是吃了不少东西😂
2015年12月19日 14点12分
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2015年12月20日
早餐:(无)
午餐:淮南牛肉汤(含四块牛肉，薯粉，豆皮)两个烧饼
小食：四勺冰淇淋，小杯柠檬芦荟果汁，一根热狗，一个苹果
晚餐:无
2015年12月20日 13点12分
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最好不要吃零食，要吃都在午饭前吃
2015年12月21日 01点12分
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2015/12/20 早餐：一小半的肉锅魁 午餐：玉米山药西红柿炖排骨，米饭；晚饭：一个苹果
2015年12月21日 01点12分
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2015年12月21日，
早餐:葡国多士
午餐:两块白切鸡，花菜，菜心，一小碗米饭，两碗鲫鱼豆腐汤
晚餐：烫娃娃菜
饮水：1500毫升左右
2015年12月21日 13点12分
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2015/12/21 早饭：14个汤圆 ，巧克力午餐：米饭，西红柿排骨汤，烂肉豇豆，巧克力，晚餐：苹果一个
2015年12月22日 02点12分
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2015年12月22日
早餐：云吞一碗
午餐：排骨三块，西葫芦丝，青菜，紫菜汤
晚餐：(冬至公司活动)白切鸡一块，鹅肉两块，豆腐四块，两碗杂菌汤，一个小的红糖馒头
2015年12月22日 16点12分
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忘记写：爬山一个多小时
2015年12月23日 00点12分
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2012/12/22
早饭：无
午饭：白面锅盔，羊肉汤，南瓜蒸米饭
下午吃了点炒板栗
晚饭：几块肌肉，2个苹果，一杯咖啡
2015年12月23日 07点12分
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level 9
唉。今天朋友都在说喊我减肥了，我真心遭打击了。。。。。。立誓要瘦到110以下。。。。坚决执行过午不食，哼，我就不信了。
2015年12月23日 07点12分
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level 9
2015-11-23
早饭：无
午饭：凉拌鸡肉、米饭
午饭：无
感觉我又进入了拉肚子时代
2015年12月24日 06点12分
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level 5
2015年12月23日，
早餐:土司
午餐:剁椒鱼头，西洋菜，板栗鸡，肉丸枸杞叶汤
小食:两个小苹果
晚餐:无
2015年12月25日 04点12分
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午饭还有一碗米饭，早餐记错了，是香肠包
2015年12月25日 04点12分
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