求救
男人减肥吧
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level 5
酒吧玖疤 楼主
本人学生185 110kg感觉快没救了，今天决定开始减肥，晚上没吃饭跑了2km做了105个俯卧撑，平时没时间[高二]，求救啊，目标一个月30斤，有没有可能
2015年12月14日 14点12分 1
level 11
百变小神童
看现在的运动量不太可能了～
2015年12月14日 14点12分 6
酒吧玖疤
要加大吗？
2015年12月14日 14点12分
酒吧玖疤
@百变小神童 早起吃一个饼子加煎蛋烤肠，中午吃的比较多，晚上不吃
2015年12月14日 15点12分
level 14
大石门牛某
这体重能做100个俯卧撑 吊炸天了
2015年12月14日 14点12分 7
酒吧玖疤
分开做的不是一次性，做了28分钟
2015年12月14日 14点12分
酒吧玖疤
现在一天可以做230个了，全靠课间十分钟
2015年12月16日 14点12分
level 14
大石门牛某
然而对于减重没卵用
2015年12月14日 14点12分 8
酒吧玖疤
那要咋办
2015年12月14日 14点12分
酒吧玖疤
@cindy8571 6km实在没时间，全靠晚上七点到八点放我们出去吃饭的时间跑步🏃
2015年12月16日 14点12分
level 9
3n7kg378
我以前每天只吃三餐不吃零食 晚饭吃一半 三天瘦一斤也是妥的 你把主食换成
粗粮
过午不食 应该差不多一个月20几斤
2015年12月14日 14点12分 11
酒吧玖疤
OK
2015年12月14日 15点12分
level 9
3n7kg378
别做俯卧撑 要做有氧运动 慢跑 散步 游泳 骑车
2015年12月14日 14点12分 12
酒吧玖疤
好吧[呵呵]
2015年12月14日 15点12分
level 11
星辰毅行😘
这个~没法给你解答，帮你顶上去，看有大神不
2015年12月15日 06点12分 21
酒吧玖疤
谢[吐舌]
2015年12月15日 15点12分
level 5
酒吧玖疤 楼主
不服啊，第三天，瘦到了106kg，瘦了4kg一个月瘦三十斤不是梦
2015年12月16日 14点12分 26
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