健身天天练好，还是隔天练好
健身吧
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level 12
Forever恋酒 楼主
原先两天练下力量训练，但是最近几天发现不练的那天有点浑身发痒……
2015年12月08日 02点12分 1
level 7
落神man
你的态度很好，希望你能一直坚持健身。回头想想我也练了7/8年了，以后遇到什么不懂的地方可以qq问我就行，愿意帮助共同爱好的年轻人 我资料里有q
2015年12月08日 02点12分 10
海风吹啊吹啊-
粉能优惠点吗？
2015年12月08日 02点12分
Forever恋酒
嗯嗯。好的。多谢。
2015年12月08日 02点12分
落神man
回复 看那海风再起 ：？
2015年12月08日 10点12分
level 12
油炸蜂儿
你想长纬度就隔天，想线条好看就天天练
2015年12月08日 02点12分 11
Forever恋酒
哦哦。好的。多谢。我不需要多少纬度，我只想练实了，能打能扛。
2015年12月08日 02点12分
level 11
小晴子🐭
dd
2015年12月08日 02点12分 12
level 8
海风吹啊吹啊-
有种说法是，连续练5天，休息2天
2015年12月08日 02点12分 13
Forever恋酒
练五休二，那正好休息的时候跑跑步，我力量和跑步是分开的
2015年12月08日 03点12分
level 8
LeesinomG
新手天天，老手隔天，本人新手哈哈
2015年12月08日 03点12分 15
level 1
等待一场蜕变6
隔天
2015年12月08日 03点12分 16
level 8
kakashiwo27
练三修一
2015年12月08日 03点12分 18
level 15
QQ_100901218
每天侧重锻炼2个部位左右就是可以的 肌肉也是需要休息的 每天轮流锻炼不同的部位为好 同一个部位锻炼后最好休息24-72小时这样
再有疑惑的可以加我Q
2015年12月08日 12点12分 19
Forever恋酒
嗯嗯，好的。多谢。
2015年12月09日 00点12分
level 6
这个逗B有点冷
力量 有氧 休息 力量 有氧 休息 休息
2015年12月09日 01点12分 20
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