level 14
今天6月1
楼主
……前段时间别人说我长胖了，所以最近坚持少吃少睡的选择。今日忽然注意到已是大雪（节气），再过半月就是冬至，就给我妈说最近一月我们要吃好休息好，可以提前过年，呵呵
……今日进入真正的十一月（子月），一年中本月阳气最弱，阴气最强，冬至这一天就是本月中间一天。从八卦讲，这月是地雷复卦，一阳初生，阳弱之极，如婴儿之刚出生，需静养进补。
冬病夏治，夏病冬治。冬季乃储藏蓄势之季。
……可以说这一月的养生最为重要，特别是身体弱者，如我自己。首先就是吃好，食物偏暖为好，想减肥的过了这月再减。其次休息好，晚上保证睡眠质量，尽量不要太劳累，不要剧烈运动。最后也就是注意保暖，谨防生病感冒。
……养生，防患于未然，不要等身体出问题了再去治疗。
2015年12月07日 03点12分
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……今日进入真正的十一月（子月），一年中本月阳气最弱，阴气最强，冬至这一天就是本月中间一天。从八卦讲，这月是地雷复卦，一阳初生，阳弱之极，如婴儿之刚出生，需静养进补。
冬病夏治，夏病冬治。冬季乃储藏蓄势之季。
……可以说这一月的养生最为重要，特别是身体弱者，如我自己。首先就是吃好，食物偏暖为好，想减肥的过了这月再减。其次休息好，晚上保证睡眠质量，尽量不要太劳累，不要剧烈运动。最后也就是注意保暖，谨防生病感冒。
……养生，防患于未然，不要等身体出问题了再去治疗。
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