level 4
跟着那个8分钟胸肌锻炼视频练，每次都是感觉三头肌累，胸肌没什么感觉，我记得以前读书的时候做俯卧撑，胸肌会痛的，是不是我的姿势有问题，求大神们解答。
另最近买了哑铃，练胸肌是哑铃好还是俯卧撑好，家里用哑铃练胸肌的话，我只做平躺做哑铃飞鸟，和平躺的哑铃推举，那什么上斜，下斜的都没法做。
2015年12月06日 13点12分
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level 14
可能是对胸肌的刺激的深度不够
平躺哑铃卧推肯定不如在健身椅上卧推
做俯卧撑的时候，有架子效果更好。
2015年12月06日 16点12分
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