正式开始跑步记录
跑步吧
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level 8
道夫撒旦 楼主
跑步一个月，已经适应了跑步，开始记录自己的跑步人生！目前183cm 91KG.(上个月开始跑步的时候是90KG来着，希望不要下个月就92KG了。。)
附昨天跑步图。35分钟跑了4公里，然后慢走了500米。跑的时候没感觉，停下来就有点腿软了，悲催。
2015年11月30日 02点11分 1
level 8
道夫撒旦 楼主
希望自己能坚持！
2015年11月30日 02点11分 2
level 8
道夫撒旦 楼主
速度真够慢的，都有点鄙视自己了
2015年11月30日 02点11分 3
level 8
道夫撒旦 楼主
昨天跑步的数据，32分钟4公里，感觉有点跑不动了
2015年12月01日 03点12分 4
level 5
spritecococola
加油！[呵呵][呵呵]
2015年12月01日 03点12分 5
道夫撒旦
[真棒][真棒][真棒]
2015年12月01日 03点12分
level 8
道夫撒旦 楼主
继续继续，最近感觉膝盖有点不舒服了
2015年12月02日 06点12分 6
level 8
道夫撒旦 楼主
昨天状态不佳。。。今天又下雨，哎
2015年12月03日 08点12分 7
level 8
未央de天空
慢慢来，以后就快了，我也刚开始跑步，等过过准备提速
2015年12月03日 09点12分 8
道夫撒旦
现在速度提不起来，前面可以跑快的，后面就会慢下来，差不多要8分钟/公里了。。。
2015年12月03日 09点12分
未央de天空
@道夫撒旦 我一直保持慢跑，为了减脂，准备下个月加量
2015年12月03日 09点12分
道夫撒旦
用12分钟跑估摸下，我是属于极差和差之间啊。太丢脸了。
2015年12月04日 03点12分
道夫撒旦
正常走路都比跑的快了。
2015年12月04日 03点12分
level 8
道夫撒旦 楼主
昨天下雨，都没地方跑步了。。。
偷懒了一天。
2015年12月04日 03点12分 9
level 5
曲折亦风景⚡
今晚我也要开始跑步了。 图是前几天跑的
2015年12月04日 03点12分 10
道夫撒旦
赞！！！！
2015年12月04日 08点12分
level 8
道夫撒旦 楼主
我感觉我35分钟左右是我一个极限，还没有能突破过去。我跑4公里花的时间比你5公里还多。。。
2015年12月04日 08点12分 11
level 15
hauerlee
加油
2015年12月04日 09点12分 15
道夫撒旦
[真棒]
2015年12月04日 09点12分
level 8
道夫撒旦 楼主
昨天又下雨，都没地方跑步了。。。家里又没地方运动。纠结！
2015年12月06日 03点12分 17
level 14
XS1979-
加油
2015年12月06日 03点12分 18
道夫撒旦
[真棒][真棒]
2015年12月06日 05点12分
level 8
道夫撒旦 楼主
热身不够，跑了2公里多，小腿有点抽了。。。
2015年12月07日 05点12分 19
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