level 8
跑步已经一个月了，从最开始的跑个几分钟已经上气不接下气，到现在能一口气跑个30分钟+，进步多多。
给自己赞一个，可惜看别人一个月是能减多少多少的，我反而增重了，可耻啊，从90变成91KG。
昨天整个跑下来，跑的时候没什么感觉，就是停下来的时候腿发软了。。。。。。是不是过度了。粗测心率，最大心率的72%，应该差不多吧。
2015年11月30日 01点11分
1
level 11
作为一个资深的酱油党，需要做的不仅仅是路过，在路过的同时还要支持楼主，在这个寒冷的冬季，给予楼主温暖和帮助
2015年11月30日 01点11分
4
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
还好，这边不冷，十几度的
2015年11月30日 01点11分