打卡贴，记录自己的锻炼心得
囚徒健身吧
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依剑飘香
楼主
2015年11月24日 13点11分
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level 7
依剑飘香
楼主
本人今年30岁，178cm，83kg，开此贴记录自己的健身历程，督促自己好好锻炼身体
2015年11月24日 13点11分
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level 7
依剑飘香
楼主
昨天入狱第一天，已经能做完三组墙壁俯卧撑，准备巩固一次再晋级
2015年11月24日 13点11分
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level 7
依剑飘香
楼主
今天做了肩倒立深蹲，发现自己无法把身体锁定到一条直线，且害怕伤到颈椎，就从第二式折刀深蹲开始了，最后做了两组20个折刀深蹲
2015年11月24日 13点11分
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level 11
wuyi997
有一次我在海里游泳，手脚都抽筋动不了，最后靠用鸡巴搅动才游回岸边。
2015年11月24日 13点11分
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依剑飘香
摇成了螺旋桨么
2015年11月24日 13点11分
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![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
![[升起]](/static/emoticons/u5347u8d77.png)
![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
![[喷]](/static/emoticons/u55b7.png)