level 1
rainman2116
楼主
我看到适应阶段的经常都有1300卡，慢跑14公里的小号差不多的，但是就本人而言，慢跑14公里不论是出汗，还是肌肉的感觉都远大于keep上面的hiit，后面高级的确实我做不下来，很多动作做不了！
2015年11月24日 10点11分
1
千卡还是卡
2015年11月25日 09点11分
level 7
2
139千卡，跑步14公里我的体重大概消耗1300大卡，这2者不是差不多吗？
2015年11月25日 13点11分
昏倒，我单位弄错了不好意思，如果是这样就正常了，运动2小时大概是1300千卡，那就跟跑14公里差不多！
2015年11月25日 13点11分
