夏天到了，以前刚一进入夏天，就要考虑防晒问题。防晒霜、隔离霜、含防晒系数的粉底等通通早早准备好。可是现在肚子里多了一个宝宝，马上要升级到妈妈的我像所有准妈妈一样，怕那些化妆品、护肤品里的化学成分伤害到宝宝。为了解决这个问题，我到处查资料，终于在网上找到了一些可以起到防晒作用的食品，想了想，和外用的护肤品相比，内在的保养也是很好的途径，下面就和大家分享一下4种具有防晒功能的食物，希望和我一样爱美的DDP们美美的度过这个美丽的夏天 红红的番茄 很好的防晒食物。富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好哦~黄黄的柠檬 含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%左右脆脆的坚果 坚果中含有的不饱和脂肪酸，对皮肤大有好处，能够从内而外的软化皮肤，防止皱纹，同时保湿。让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘嫩嫩的鱼肉 经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用此外，一些感光蔬菜，比如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。另外，准妈妈们还可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出，如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。希望JMS可以快乐的渡过这个夏天。

现在夏天也不能穿美美的YY了，防辐射孕妇服一直穿在身上，做了DDP后很少出去逛，接触太阳的机会也没那么多了。不过楼主说的这些好吃的我都很喜欢吃，平时鸡蛋西红柿汤就是我的最爱，每周餐桌上都会有鱼，婆婆还从老家寄来好多核桃（都是砸好了的核桃仁—_—!）还有一直在喝的孕妇奶粉（雀巢妈妈）营养比较全面，里面的BL益生菌成分可以促进肠道健康，增强宝宝抵抗力，还能预防婴儿患过敏病。这么多营养应该可以满足宝宝的需要了吧！

还好就需要熬一个夏天，11月的YCQ，不知道有没有同一个月出生的BABY

呵呵，可以吃这么多的好吃的呢

学习了，谢谢楼主了

以前还真没有注重这些，这回总算知道了

好细心的准妈妈呀

[产后恢复] 夏天吃哪些食物有防晒功效 [佚名][2008年6月22日][1]简介：无内容：夏天防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实，防晒不仅要用“霜”，内在的补养也很重要。下面是几类具有防晒功效的食物，不妨多吃一些。　　蔬菜类：某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其……详细资料：http://www.lmmgbb.cn/fenmian/fmhuifu/200806/317.html

[好孕早期] 孕妈咪肌肤防晒护理(图) [佚名][2008年6月24日][0]简介：无内容：阳光　　孕育阶段充满着世上所有的美好和欢欣。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的季节，夏日灿然耀目的阳光中的紫外线，会毫不留情地钻进你每一寸皮肤中……在肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤防晒护理就显得更重要。　　孕妈咪防晒重点　　孕早期　　孕早期新陈代谢加快，皮肤的血液循环增加，所以排汗多，皮肤比较湿润。然而这个阶段的皮肤往往很脆弱，很可能会因为紫外线的影响而令皮肤的色素沉着加重，面部出现色斑、……http://www.lmmgbb.cn/haoyun/hyzaoqi/200806/1089.html

我很少出屋。。。。

总在屋子呆着也不好的

怀孕也要适当晒晒太阳，对肚子里的宝宝也有好处，不能躲在屋子里，不然会得病的，选择早上出来见见阳光，应该不会有太大问题

能吃那么多的好吃的呢