内家拳之三节 - 道家之家吧

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123雾峰寒松楼主

太极拳之“三节”，指的是根节、中节、梢节。就人体而言，下肢为根节，躯干为中节，上肢为稍节，而其中每节又可再细分为三节，一共九节，也就是意与气运行的“九窍”：
　　1）上肢三节为：肩为根节，其中心在肩井穴；肘为中节，其中心在曲池穴；手为稍节，其中心在劳宫穴。
　　2）身肢三节为：腰为根节，其中心在下丹田任脉关元穴；胸为中节，其中心为中丹田膻中穴；头为稍节，其中心位于上丹田督脉印堂穴。
　　3）下肢三节为：胯为根节，其中心位于环跳穴；膝为中节，其中心位于阳凌穴；足为稍节，其中心位于涌泉穴。
　　另外，“三节”之说不仅是太极拳，在形意拳、八卦掌等其它内家拳中也有此提法，虽或有些许差异，但原理相近。这也说明：内家拳系虽功法不同，但拳理其实是相通的，若能够由此及彼，触类旁通，多多体悟，想必定能有更多的收获。