感觉要被俯卧撑玩坏了！求指点
囚徒健身吧
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level 7
☞奈芙莲♬
楼主
入手囚徒一个星期了，现在在练墙壁俯卧撑。第一回手臂后半部分疼，第二回手臂前半部分疼，第三回发现肩膀也可以有动和不动两种方法。感觉完全不知道怎么练了，求指点
2015年11月19日 01点11分
1
level 14
公子
多练练
2015年11月19日 01点11分
2
☞奈芙莲♬
详细点
2015年11月19日 01点11分
level 11
饕餮wy
各种练，造人都可以各种姿势何况健身呢？万变不离其宗
2015年11月19日 01点11分
3
level 12
sdvkcasfh1
第一式练满一个月，再来谈这个问题吧，力量是个综合的东西
2015年11月19日 01点11分
4
level 10
卡德加🐯
可以考虑休息足够的时间
2015年11月19日 02点11分
5
1
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
多练练
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
