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偶最近为了自己的身材，天天做锻炼，今天起床，胸口好疼，感觉像要死一样痛苦，现在还难受，估计是这几天做引体向上做太多了偶太瘦了，还不到70公斤，手跟女人一样，好小，我想练的壮一些，这个城市健身房好远，在家锻炼的话怎么样能把手和胸部练的壮一点，有没有经常锻炼的亲？
2008年06月23日 03点06分
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哈哈，这个问2哥，2哥酷爱健身滴~~我一直以来以为你是女的哦~~
2008年06月23日 03点06分
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每天大鱼大肉的吃，然后吃了就睡，睡醒再吃，放心吧，就这样没问题的。
2008年06月23日 03点06分
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哈哈，这个问2哥，2哥酷爱健身滴~~ 我一直以来以为你是女的哦~~ 作者： 普女郎 2008-6-23 11:11 回复此发言 删除 ------------------------------------------------- - 无语
2008年06月23日 03点06分
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哈哈，你想增肥啊？那就吃肥肉呗！挺你！ 作者： 韵彩儿 2008-6-23 11:13 回复此发言 删除 ---------------------------------------------除了肥肉，兔肉，羊肉不吃，其他都可以
2008年06月23日 03点06分
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每天大鱼大肉的吃，然后吃了就睡，睡醒再吃，放心吧，就这样没问题的。 作者： 爱在普吧 2008-6-23 11:18 回复此发言 删除 -----------------------------------------------------我天天都是这样吃，一天5顿，还是不胖
2008年06月23日 03点06分
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哈哈！那你就找额吧！(*^__^*) 嘻嘻……你家里有哑铃么？ 作者： 淡夏遇见普 2008-6-23 11:29 回复此发言 删除 ------------------------------------------------求助求助，现在胸口按下去N疼，没有哑铃，有单杆哑铃很好用的话，我可以去买
2008年06月23日 03点06分
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哦，忘了告诉你，一边吃一边还得唱歌，有助于吸收。 作者： 爱在普吧 2008-6-23 11:31 回复此发言 删除 -------------------------------------------------忘了告诉你，我每天不吃的话，生活无趣少30%我每天不来普吧的话，生活无趣少70%我每天不唱歌的话，生活无趣少100%我基本超过3小时不唱歌，我就受不了~
2008年06月23日 03点06分
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工作者怎么那么瘦啊，吓死人了。不过为了自己的梦想没办法是吧
2008年06月23日 03点06分
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工作者，夏天呢，去游泳，既可以消暑又可以锻炼身体，更可以增加食欲帮助消化。我家这位同志，以前也是瘦的可怜，后来每周周末都运动，打篮球啊游泳啊爬山啊跆拳道啊，现在跟普哥一样很壮实，哈哈。你要坚持哦~~~
2008年06月23日 03点06分
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偶太瘦了，还不到70公斤，手跟女人一样，好小，我想练的壮一些， 这个城市健身房好远，在家锻炼的话怎么样能把手和胸部练的壮一点，有没有经常锻炼的亲（完全你比俺还重呢！呵呵。过去我倒是经常跑步的，悄悄的告诉你，锻炼的事，淡淡（淡夏）最懂。你问他吧）
2008年06月23日 04点06分
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多多锻炼多多锻炼多多锻炼具体锻炼什么呢??偶也不知道啊,嘿嘿!女生都不是特别的爱锻炼的吧??
2008年06月23日 04点06分
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忘了告诉你， 我每天不吃的话，生活无趣少30% 我每天不来普吧的话，生活无趣少70% 我每天不唱歌的话，生活无趣少100% 我基本超过3小时不唱歌，我就受不了~ 作者： 赵普吧工作者 2008-6-23 11:34 回复此发言 （唱歌也是我的最爱，现在晚上90%的时间都是在聊天室唱歌！碧聊，网聊，学聊，UC等，当然也经常和朋友们去K歌的！呵呵。。。。。。。俺也有个唱歌的聊天室。）
2008年06月23日 04点06分
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呵呵…你先饿自己十天,再猛吃朱古力,据说这个方法长肌肉最有效果了,很多运动员都是用这个方法的!
2008年06月23日 05点06分
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