保持身材的饮食量

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秋天的童话315 楼主

谁能告诉我不是减肥的饮食而是保持体重的饮食量是多少啊?因为我已经减好了,现在只想保持,但不知道应该正常的饮食量,请知道的帮帮我好吗?

2004年09月04日 14点09分 1

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可以告诉我你是怎么减肥的吗我先谢谢了

2004年09月05日 04点09分 2

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维持不饿的状态就好了即使饿了也不要马上就吃,能坚持就尽量坚持吃的时候只吃点,有一点不饿的感觉就好最好转移自己的注意力不要和喜欢吃的人在一起我就是这样减的,并没有做多少运动,效果很明显哦

2004年09月05日 06点09分 3