减肥期间的食谱
新宋吧
全部回复
仅看楼主
level 15
zhtaok
楼主
我早上吃一份无糖燕麦，一个鸡蛋，一杯牛奶
十点一个苹果
午餐正常吃
三点一个黄瓜或者西红柿
晚上一份水果蔬菜沙拉（不要放沙拉，不要放沙拉，不要放沙拉）
坚持了四个月，现在体重保持在72公斤左右
偶尔还会去吃一顿大餐
2015年11月13日 01点11分
1
level 12
月夜狂暴曲
暖
2015年11月13日 04点11分
2
zhtaok
么么哒
2015年11月13日 04点11分
level 13
千墨云烟
不放沙拉的蔬菜沙拉0 0
2015年11月13日 04点11分
3
zhtaok
沙拉热量很高
2015年11月13日 04点11分
千墨云烟
回复 zhtaok ：不贪吃么0 0
2015年11月13日 04点11分
竹间残月
沙拉酱吧
2015年11月13日 04点11分
zhtaok
@千墨云烟
贪吃也只在中午吃
2015年11月13日 04点11分
level 15
羽扇綸巾張翼德
2015年11月13日 04点11分
4
zhtaok
2015年11月13日 04点11分
level 13
跌落叶
该吃吃，该喝喝，从60到70马甲线出来了
2015年11月13日 04点11分
6
zhtaok
不运动
2015年11月13日 04点11分
level 10
朕要出恭😜
你可以把牛奶鸡蛋放燕麦里，我都这么干
2015年11月13日 04点11分
7
zhtaok
不习惯，还是分开吃好
2015年11月13日 04点11分
level 12
怀柔天下李承乾
一天吃四顿，每顿十二分饱，也72公斤左右
2015年11月13日 04点11分
8
zhtaok
死瘦子
2015年11月13日 04点11分
level 13
虎儿屯子
天天吃稀饭的表示啥是鸡蛋牛奶
2015年11月13日 05点11分
9
虎儿屯子
回复 zhtaok :
2015年11月13日 08点11分
level 14
康康💧
我110左右，买衣服都买不到，太瘦了
，长不胖
2015年11月13日 16点11分
10
zhtaok
打死死瘦子
2015年11月14日 00点11分
1
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
![[喷]](/static/emoticons/u55b7.png)
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
，长不胖![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)