如何有效的减去 肚子的肥肉？？
杀戮都市吧
全部回复
仅看楼主
level 11
蒂杰 楼主
[阴险]我朋友有小肚子，让我来问的，
2015年11月12日 13点11分 1
level 11
爽朗的憨货
朋友系列[阴险]
2015年11月12日 13点11分 3
脱下裤子说愛你
[滑稽]
2015年11月14日 04点11分
level 11
大表哥持枪灭婊
楼下怎么看
2015年11月12日 13点11分 4
level 13
bct1991
用电脑看
2015年11月12日 13点11分 5
level 10
番茄味手指
[阴险]我不告诉你
2015年11月12日 14点11分 6
level 14
bluefirevv
上图，上体重身高。帮你算下，方法很不一样。但说到底要减脂，七分吃，三分练。
2015年11月12日 14点11分 7
绊倒贴合
185 80
2015年11月12日 15点11分
燃烧的大表哥
咱俩聊聊
2015年11月12日 15点11分
bluefirevv
回复 花作泥 ：你体重很标准啦，做无氧练核心肌群，少量有氧，够了。
2015年11月12日 15点11分
bluefirevv
回复 绊倒贴合 ：23.3的BMI，没什么特殊情况的话边减边练，有氧要占40到50%的时间，慢跑6的时速就好了，或者15度斜坡快步走，小心膝盖，不要硬练。
2015年11月12日 15点11分
level 12
初恋🍭🍭
跑步仰卧起坐
2015年11月12日 14点11分 8
level 9
LLIIQIQ
买个健腹轮 肯定管用
2015年11月12日 15点11分 10
level 13
aass52000
同求 [委屈]
2015年11月12日 15点11分 11
这样暧昧着
有个办法炒鸡好用，躺着90度伸直腿然后依次减低角度放下腿停顿10秒继续下降，低到不能坚持腿上升回到90度。注意腿不能沾地
2015年11月12日 16点11分
level 11
毒水母
怎么减腮帮肉和下巴脖子啊，被这两处的肉毁成大圆脸了
2015年11月13日 02点11分 12
level 11
艾歌の神隠し
不吃饭你能胖？
2015年11月13日 23点11分 13
level 15
改名有难度
不呼吸
2015年11月14日 03点11分 14
level 12
脱下裤子说愛你
肚子大 翘屁股怎么破
2015年11月14日 04点11分 15
level 9
jinaisisi
吃为主
2015年11月14日 04点11分 16
1