主角:Arno
时间:2015-9-5号
主题:与马拉色斗争的这些日子
背景:
Arno是个重口味吃货。可能是基因吧，江西人都是无辣不欢的重口味。广东又是个吃货的天堂，只要你想吃的都能找到，而且心细之下还能找到味道很正的，Arno就是属于心细的吃货那种。
Arno是一个典型的拼命三郎。打毕业开始就从事市场开发工作，年青有的是精力。熬通宵做市场PPT是家常便饭。荷尔蒙旺盛的青春期几乎每天都要凌晨一点才入睡。
Arno是个病秧子。因为家里早期特别穷，"Arno在肚子里的时候连碗排骨汤都没喝过"这是来自母亲大人的感慨。16岁前的Arno是住在小县城里的一个农村小镇里，那会还是桔梗和黄泥土筑成的一成半，带瓦的那种。几乎在Arno记事以来都记不清屁股挨过多少针？吃过多少药丸了。

剧情:
话说愤青的拼命三郎Arno现在是公司的CMO，应酬和各种场合基本是一周五天，Arno是个亲力亲为的直肠子二货。

故事开始进入正题，9月初Arno的公司组织泰国7日游，Arno挺开心的还邀请了玩的比较好的最近大热的做无人机的骚年ceo一起同行。
然后就是

我回忆起来除了芝华士和威士忌这次旅行我啥都不记得了。。。当然还有小酒吧

4天吃了三次小龙虾，顿顿吃到撑结果最后一次完事小龙虾后的第三天我发现我后劲有几个痘痘并且好痒，我以为又过敏了又开始摸抗过敏的药膏，接着过了两天到了计划好的华东出差，我又飞到了上海，浙江。。就变成这样子了，看图片好痒啊

华东出差的行程很满所以没有用药，紧接着更多了我滴神啊，我好惶恐，我以为我得了什么鬼病，我很爱卫生，即使住五星宾馆我也会选择不让皮肤和酒店被子床单接触。

一回到深圳，立马去了北大医院看，医生说马拉色毛囊炎。我要求检查，医生说状态明显不用检查。马拉色毛囊炎是什么鬼还是第一次听说过。
用药:
1,伊曲康唑胶囊，
2，萘替芬酮康唑药膏
3，舒夫特（复方吲哚美辛酊）
我还买了小瓶子来喷舒夫特的药水。

用药一个疗程7天没效果，心理不踏实。然后我去了深圳第二出名的医院市二医院。结果一样，连用药都一样。也许是期间有肠胃炎病发的原因。就这样一直用到前几天。在肠胃炎痊愈的这段日子我每天坚持跑步，坚持早睡。
1、每天晚上九点洗澡，10:30前务必要睡着。前面一周反而老失眠，慢慢后面就养成了。
2、要睡后起的特别早6点有时候6点不到就起来了。我要利用好这多出来的几个小时，我决定去海边跑步。
3、每天一小时8-10km的慢跑，当然我会多带一件衣服，因为出汗了好换。
4、每天40个俯卧撑，10个腹肌拉轮

这样还不够，我要让自己尽快好起来。我每天坚持:
1,早晚喝蜂蜜水
2，早上喝白粥
3，每天吃水果
4，完全不吃辣椒，少吃肉
5，我拒绝所有熬夜应酬和酒水辛辣，为了管理饮食我在花慕西办了会员卡每天吃套餐
单身狗是没法一个人煮饭的。

治疗一个半月到两个月我发现一直没有长势也没有更好，我就开始尝试换药膏。了解到药效:联苯卞唑＞环丙酮胺＞益康唑>达克宁，由于买不到前面两个我就用了康益唑，用了两天皮肤发红有灼热感，然后我就停了，在换达克宁，然后用了两天竟然发现效果很明显，用药膏要交替用不然有抗药性。现在成了这样子，看图片。因为达克宁比较粘所以我会摸点粉舒服点。

加油！