趁着人多问大家个问题~
北京国安吧
全部回复
仅看楼主
level 14
蓝冰cloud 楼主
现在入冬了，想减肥又不能出去跑步。穷屌丝办不起健身卡~有什么方法可以在家里减肥又不会扰民啊。。。
2015年11月09日 12点11分 1
level 12
高高826
一边儿看电视一边儿原地跑一个钟头，脚底下垫块儿地毯。绝对瘦！
2015年11月09日 12点11分 2
蓝冰cloud
朋友你这招哪学的。。。
2015年11月09日 12点11分
高高826
回复 蓝冰cloud ：原来有个200多斤胖子，就这样儿变成标准体重的！还上电视了呢！我也试过，坚持下来绝对管用！
2015年11月09日 12点11分
蓝冰cloud
@高高826 我有个哥们也用这招，但是现在膝盖有点受不了了。而且他家楼下都找来了
2015年11月09日 12点11分
高高826
回复地面太硬容易受伤！我觉得还行，脚掌先着地，让膝盖有个缓冲，铺上厚点儿的垫子，有弹性，楼底下也听不见！别跟砸夯似的
2015年11月09日 12点11分
level 16
猫猫的弟弟
跑步机
2015年11月09日 12点11分 3
蓝冰cloud
你这有点贵啊
2015年11月09日 12点11分
猫猫的弟弟
回复 蓝冰cloud ：7.8年，性价比我觉得还行。
2015年11月09日 12点11分
level 10
黄忠🌈
喝碧生源！[笑眼]
2015年11月09日 12点11分 5
蓝冰cloud
藏秘排油好使吗[滑稽]
2015年11月09日 12点11分
孤独的美食家🎃
正在喝
2015年11月09日 12点11分
level 13
软小柔丷
楼主跳郑多燕吧 很管用
2015年11月09日 12点11分 6
蓝冰cloud
郑多燕是什么啊？
2015年11月09日 12点11分
软小柔丷
回复 蓝冰cloud ：
2015年11月09日 12点11分
软小柔丷
回复 蓝冰cloud ：希望楼主成功
2015年11月09日 12点11分
孤独的美食家🎃
同意
2015年11月09日 12点11分
level 12
油菜笨笨UR
不想花钱，不想运动，就只能节食了，我试过，效果不错的
2015年11月09日 12点11分 7
蓝冰cloud
饭量已经在控制了，没有饭局的情况下就吃到5程饱就OK了。主要还是想运动，对身体好
2015年11月09日 12点11分
油菜笨笨UR
回复 蓝冰cloud ：晚饭不吃就Ok
2015年11月09日 12点11分
蓝冰cloud
@油菜笨笨UR 一定得运动起来！
2015年11月09日 12点11分
蓝冰cloud
@scycsw123 好难
2015年11月09日 12点11分
level 16
RTYT115
2015年11月09日 12点11分 11
蓝冰cloud
我次奥，这是球吗？
2015年11月09日 12点11分
RTYT115
@蓝冰cloud 这是潜力股
2015年11月09日 12点11分
蓝冰cloud
回复
赵老爷威武
:我是个男的，现在也就他一半那么胖，但是特明显
2015年11月09日 12点11分
RTYT115
@蓝冰cloud 给你推荐本书，看完了按这个做不瘦我跳楼[滑稽]石原结实的(先别急着吃三餐)
2015年11月09日 12点11分
level 15
想说就说1688
俯卧撑，做吧
2015年11月09日 12点11分 12
蓝冰cloud
能练成你头像这样吗···
2015年11月09日 12点11分
想说就说1688
@蓝冰cloud [汗]有难度
2015年11月09日 12点11分
蓝冰cloud
@想说就说1688 明明就是不可能好不好！[泪]
2015年11月09日 12点11分
想说就说1688
@蓝冰cloud [滑稽]有志者事竟成，发帖这功夫我又做了30个
2015年11月09日 13点11分
level 7
过弯不松油门
羽毛球
2015年11月09日 13点11分 13
蓝冰cloud
我就一人
2015年11月09日 13点11分
zhvermin
@蓝冰cloud 对着墙打乒乓球儿，每天俩小时，早一次晚一次。
2015年11月09日 13点11分
蓝冰cloud
@zhvermin 两天半隔壁就要哄我了
2015年11月09日 13点11分
level 15
o永远人间四月天o
话说…如何增肥…[黑线]
2015年11月09日 13点11分 14
蓝冰cloud
先去吃，捡好吃的吃，尤其是肉。吃完了尽可能的去睡觉~
2015年11月09日 13点11分
zhvermin
吃，不拉！
2015年11月09日 13点11分
蓝冰cloud
@zhvermin 你说的那是貔貅
2015年11月09日 13点11分
level 13
请用诺基亚手机
冬天出去锻炼的人也不少啊，我们家原来拆迁前，冬天体育场里都是跑步、快走的，去晚点儿都跑不起来了，关键看自己毅力
2015年11月09日 13点11分 15
蓝冰cloud
附近没什么体育场馆，所以为了方便还是在家呗，简单易行有效果的最好了
2015年11月09日 13点11分
请用诺基亚手机
回复 蓝冰cloud :俯卧撑、仰卧起坐、拉力器、哑铃，不占场地，简单易行
2015年11月09日 14点11分
1 2 尾页