大神们能否举例说明啊？

通过感受就可以了，当你出现一个不好的感受时，问一下自己，为什么？
举例：小明和异性说话时，总是焦虑不安，结结巴巴，这时问一下自己
为什么我有这样的感受？
我害怕别人对我的看法吗？
是我自卑吗？
是我对自己要求太高，所以让我一直处于不好的状态吗？
我害怕别人发现我的缺点吗？
我相信了什么让我出现这种感受？
善于聆听，你总能找到答案

巴夏说要往上找 提高频率 才能发现信念 这里的提高濒率是指让自己处于 兴奋 开心的状态吗？？

贫困问题是绝大部分人的问题？
我相信什么导致这种情况？
吃的苦中苦，方为人上人？
钱是万恶之源？
只有努力才能获得？
我没有那种运气？
我相信bashar的信息吗？
如果我相信为什么不实践？
我明知完全实践就可以得到为什么又不信任自己？
我是理智上相信还是发自内心的相信？
为什么我和自己做对？
我相信眼见为实吗？
。。。。。。

我们怎样才能发现信念 ， 而不被无意识的习惯所困 ，比方说 我发现 当我发现一个对自己无用的信念；比如我毫无价值， 先前我可能并没有查觉，但现在我知道了， 所以我将那个信念改成： 我很重要，我值得被爱。 可是为啥面对一些情况 我仍然有那种我毫无价值的感受？？？

当看到别人世界观的缺陷时，总有恨铁不成钢的感觉，有种说服他的冲动。
为什么？巴夏说过，强迫别人相信自己观点的人自己并不相信
但是我意识却是完全相信的，
那就是内心深处有自己不知道的部分不让我相信
为什么一个人的身上有两个观点？
如果我的意识不能主宰我的信任，那信不信巴夏有什么意义？
还是说一个人包含所有观点，我只是选择了其中一个观点？
如何选择？谁帮我做出的选择？
我的答案是
---------行动

好吧歪楼了 接触巴夏讯息有一年了吧。而且是我人生最灰暗的时候， 原以为我再也没有希望了。哪知塞翁失马 焉知非福。如果你们能看到的话 感谢bashar和戴罗 ， 翻译组的童鞋们 热心的吧友们 真的谢谢你们 爱你们呦。

放松

省略来说我个人认为大致上应该是
找出信念 找出你限制自己 深根蒂固 的信念系统
对事物的状态 就像你在梦境那样 漂浮不定 流动性大 但是随机 限制的感官体验自然会延伸
一直去挖 一直探索 想象 不一定跟着别人的做法 只要你觉得你是在成为你自己 毫无保留的表达自己
不一定看起来要很有爱 很喜悦 重要的是你怎么去定义那个情况该投入的情绪 你的状态（也许一个完成'爱'密度的生物出生在这个星球，他可能会冷淡他的家人，因为他知道怎么运作）
提升频率 只是某种惯性说法 个人认为应该是 一直在运作的事物 你限制/阻碍 他的运作方式 但是同时你又在提醒自己
如果一个杀人狂 跟一个大师 但是也许那个杀人狂 在转过密度的情况下 他完全不会有任何冲击性
可以完成它的转变 ， 也许那个大师 会发狂到自杀之类的负面运作，重点还是常说的 状态 ，貌似 常说的
身心灵 最实际，肉体物质行动 心里的想法信念 灵魂的定义探索

练习自我纠正。随时随地，觉察自己的信念并且进行自我纠正。这不是一个轻松的过程，因为你要察觉然后征服你脑中那些自行运转的程序。

幻象游戏，就是一场心理游戏。

我们现在要推荐一部文学作品，它是此刻我们观测到的你们星球上现有的最有益的文学作品之一，它以清晰和建设性的方式透析所有事物，那就是《与神对话》这本书籍，作者是尼尔·唐纳德·沃尔什。（Conversations with God by the author Walsch.）
我们此刻推荐和表示，在很多我们曾推荐过的你们的文学作品中，这本书会是100%清楚的。我们此刻强烈建议：阅读它！这本书是你们星球上集体意识终于尽可能清晰地回答自己的产物。在阅读本书的过程中，你会意识到你是在与自己对话。你会感受到的。你会知晓真相。它会帮助你觉醒（wakeup）。所以，阅读它。

你们回复的时候不观察观察楼主的主页是么？
给个套就往里钻是么？！以前我还见过~有人钻的~还特别开心
如果~负面角色那么容易担当的话等有机会找一世我也当当类似共济会的成员~

楼主的提法挺新鲜的。按照Bashar的说法，通常都是发现负面的信念并丢掉它们，来提高频率。而楼主倒了过来，如何提高频率来发现信念。新鲜，新问题，应该当面询问Bashar

很简单，跟随自我，找到自我，随喜