★东方盛世★〓080621求助〓【我想文一下亲 ，我想减肥，有好的方
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level 6
僤蒓惠
楼主
偶很胖 身高160体重120很想减肥 请有减肥经历的亲帮帮我 我总是减不下来失望啊
2008年06月20日 19点06分
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王呈Wynnie
= =||这个我有心得的!控制生活规律、少喝酒、少事多顿、10点后切勿进食、多运动（如：羽毛球、击剑、桌球）、多去健身房（多请教教练，针对体型来运动，切勿盲目运动、跑步等）、走路时注意姿态（臀部收紧、脚后跟着地、感觉是在用胯带动走路、大腿部肌肉有拉伸感）、热瑜伽、少吃米饭、面条减肥还是根据每个人不同的身体状况来的，不同的人适合不同的减肥方法
2008年06月20日 19点06分
2
level 6
僤蒓惠
楼主
额 有点失望啊我好像是那种减不下来的体制
2008年06月20日 19点06分
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