本人很热爱健身 认知的不早但会一直坚持下去 健身也让我减掉了40斤体重（基本变了一个人）但目标是肌肉男 一直在家健身想打造家庭健身房（每个人喜欢的不同不要说什么去健身房比较好 无意义 我也不是为了参加比赛的选手） 之前家里有6对哑铃（可调节的）加一对旧的自制哑铃 哑铃凳 1.8米直杆 1.2米曲杆 还有一些其他的小东西 双11准备完善家庭健身房 重新开始训练（因为拉伤休息了4个月） 也买了一些专业书籍 以免再造成不必要的伤害 也给自己继续补充健身知识（受伤真的很影响训练）
准备继续购入史密斯机综合训练器 2.2米奥杆 130KG铃片（估计一年以内过不了80） 哑铃凳 还有一些把手（这也就是我的问题了）
想请教下各位有哪些把手比较好 有哪些可有可无的（最好带图和锻炼部位的 带名就更好了）我会挑一些图片
或者还有什么需要补充的器械都请帮指点下
还有需要弄个动感单车不 这个还在犹豫中 (本人膝盖不好不能跑步)
最后偶像
镇楼

二楼是我的

1111
2222
3333
4444
5555
6666
7777
8888
9999
0000
大家按着数字给讲解下吧 或者有哪些图片里没有的好把手 好器械 都请大家给讲解指导下 腿屈伸那种大家伙就算了吧（太大了 一个史密斯机已经够大了）
还有就是动感单车 作用大不大哦 需不需要弄一个（不以有氧为主 只是作为热身 器械训练后2 3十分钟减脂这类用途） 当然在弄这个得咬咬牙了

还有我不是卖东西贴啊 可别给我删了 图片上都蔽掉了店名

这些东西要一个大龙门架才有用

起个大早希望白天能有收货

或者谁知道一些 有关这方面的文章 具体介绍这些东西的 也可以推荐下哈

贴吧人这么少么 问些问题 压根没人 难道大神都只关顾着自己发的帖子么 真桑心

防沉补丁 911