各位大咖，请教问题，体脂30%，是先减脂还是先赠肌？
insanity吧
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level 7
痴痴Love鱼 楼主
T25毕业，in快跳一个月了，今天健身房体测，体脂30%。[泪]女，裸身高163·5吧，晨重56多。[黑线][黑线]胸围88，腰围67，臀围91，大腿51这样，555555，怎么办！先减脂还是增肌？？
2015年11月06日 14点11分 1
level 11
nanasdr
减脂
2015年11月06日 14点11分 2
level 8
最爱濑人89757
都30%可，当然先减脂。体重不重要，围度，体脂比例才重要。
2015年11月06日 14点11分 3
level 8
再见莱昂纳多
减脂吧，第二个月说是刷脂很快的。
2015年11月06日 16点11分 5
level 7
痴痴Love鱼 楼主
早上饭后又测了一下，28.8
2015年11月07日 04点11分 6
level 10
DD小猫
女的30%还算不上恐怖的程度
2015年11月07日 05点11分 7
level 8
再见莱昂纳多
昨天帮你测了一下，如果腰围 臀围没变化的话，应该是30%啊。
28.8%有变化了已经，楼主可以再对比下数据。
2015年11月07日 09点11分 8
痴痴Love鱼
哈哈，谢谢，我估计差不多就这样了。继续努力。
2015年11月07日 14点11分
1