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这几天搬家！感觉很累，搬着东西走来走去，发现自己东西好多啊！
就有点偷懒美锻炼，以后要继续坚持～
今天最后一天休息！
2015年11月01日 15点11分
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今天帮邰教授搬了很多书，虽然很累，但是还是坚持去锻炼了~
平板卧推 14*6组
上斜卧推 14*5组
上斜飞鸟 12*4组
仰卧屈臂上提 14*4组
然而并没有有氧…
嗯，明天一定要做有氧！
2015年11月02日 15点11分
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昨天没做器械什么的~
就去跑了个步，没注意多少圈，HIIT的跑了20楼~
有氧达成~
今天继续健身，背部~！
2015年11月05日 00点11分
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前天背部，昨天胸部加楼梯50层，今天好累，休息，下午一觉睡到现在…
2015年11月07日 13点11分
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我就总忘了记！昨天深蹲，今天背部，两天没做有氧，好吧，先去出去走两步吧。。。
2015年11月28日 15点11分
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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)