唠叨变多了、没有耐心了、容易发脾气了……更年期来了！这预示着年轻正在远去，怎么办？怎样才能留住青春，不让身体被更年期伤害？
贫血
更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血。
秘诀
补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等；还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。
心脏病
更年期前后，女性激素分泌紊乱，体内环境改变导致血脂水平、凝血功能等受影响；情绪波动大，对心脏不利。
秘诀
对身体变化做好准备，减轻心理负担；适当加强锻炼，按时作息，避免过度疲劳。
阴道炎
随着卵巢功能逐渐衰退，分泌的雌激素开始减少，阴道平衡状态被打破，细菌繁殖，阴道感染等妇科病会悄然来袭。
秘诀
老年性阴道炎患者可遵医嘱补充雌激素，增强阴道抵抗力；可适量补充乳酸菌，调整阴道pH值；保持外阴清洁，并及时更换内裤。
高血压
由于大脑皮层功能和自主神经功能失调，可能会出现血压升高、失眠、头晕眼花等问题。
秘诀
此时可以选择含B族维生素丰富的食物，如
粗粮
、瘦肉、牛奶、蔬菜和水果等。同时，要注意低盐饮食，少吃刺激性食物
便秘
焦虑情绪导致自主神经功能紊乱，造成肠蠕动减慢；该阶段女性活动较少，加重便秘。
秘诀
定时如厕，晨起、早上空腹时或三餐后，结肠蠕动较剧烈，适宜排便；适当多吃含膳食纤维、益生菌丰富的食物，如苹果、红薯、酸奶等，促进肠道蠕动。
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