十公里终于进45分钟了
跑步吧
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level 8
雁塔精 楼主
悦跑ID,希望与跑友们共勉。
2015年10月27日 23点10分 1
level 14
黄鼠狼爱彩虹糖
元帅威武
2015年10月28日 00点10分 2
level 10
sd1290529
牛逼。。比我快了近10分钟，10分钟啊10分钟。。。。。
2015年10月28日 00点10分 3
雁塔精
一起加油跑友，跑量是基础
2015年10月28日 02点10分
sd1290529
@雁塔精 最近一直健身房健身完后跑半小时，感觉在跑步机上太漫长了，估计去马路上跑也退步了
2015年10月28日 03点10分
level 12
布拉格的昆德拉
厉害
2015年10月28日 00点10分 4
雁塔精
一起加油
2015年10月28日 02点10分
level 15
lelemxx
[真棒]
也是我努力的目标。不过三分钟的差距感觉好困难啊。
2015年10月28日 01点10分 5
雁塔精
确实，以前也是过不了这坎，慢慢来，一起加油
2015年10月28日 02点10分
level 11
白色旅行车
跑道的话，45分钟感觉不是那么困难。这两天在柏油路面，5公里感觉比10公里累。
2015年10月28日 01点10分 6
雁塔精
主要是路跑总有红绿灯，柏油路伤膝盖，我在柏油路最快也就48
2015年10月28日 02点10分
雁塔精
五公里有一个乳酸极限所以感觉累
2015年10月28日 02点10分
白色旅行车
回复 雁塔精 ：还好吧，只是跑道习惯了，上铺装的还没习惯。
2015年10月29日 06点10分
level 11
vtech_hosea
真是牛逼！！
2015年10月28日 01点10分 7
雁塔精
一起加油
2015年10月28日 02点10分
level 11
空格调℃
666
2015年10月28日 01点10分 8
level 7
ls行者
厉害，自从一次十公里五十分钟伤着腿之后，现在十公里在一小时左右😂😂😂😂
2015年10月28日 01点10分 9
雁塔精
一起加油，只要你运动就此坐着强
2015年10月28日 02点10分
level 9
雅雅宝宝文库
牛逼
2015年10月28日 01点10分 10
雁塔精
一起加油
2015年10月28日 02点10分
level 5
lgd1458
确实挺快的，我一直在一小时左右
2015年10月28日 02点10分 11
雁塔精
一起加油
2015年10月28日 02点10分
樊九思
@雁塔精 我减肥，跑那么快就没效果了[泪]
2015年10月28日 08点10分
樊九思
@雁塔精 怎么跑减肥效果会更明显呢 我175 体重 68Kg 想瘦
2015年10月28日 09点10分
lgd1458
减脂吧，慢跑减
2015年10月28日 10点10分
level 6
djjwp
好快。提速好难啊。
2015年10月28日 02点10分 12
雁塔精
得有跑量做基础
2015年10月28日 05点10分
djjwp
回复 雁塔精 ：嗯嗯 先跑着 慢慢来[呵呵]
2015年10月29日 00点10分
level 2
九度轻寒
2015年10月28日 02点10分 13
九度轻寒
我十几天前也是这个成绩
2015年10月28日 02点10分
雁塔精
回复 九度轻寒 ：兄弟也是好厉害
2015年10月28日 05点10分
level 7
单迷美爱2s
牛
2015年10月28日 03点10分 14
level 10
请按照824
6666666
2015年10月28日 05点10分 16
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