level 7
level 12
先练1和2，都练好了可以再练爆发。增肌的话钱多可以买了看看。
2015年10月23日 05点10分
2
十分感谢
2015年10月23日 05点10分
@354168416 小臂的握爪力，指尖俯卧撑，小腿的提踵，扬旗，三种拉伸，练脖子的劲桥。
2015年10月23日 09点10分