level 13
嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐"包厢",
不够实力的话不要勉强跟跑.比赛开始后,起跑时有的人冲的非常猛,这样的人都得不了好成绩,不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继,冲刺时加快摆臂频率.
2015年10月21日 10点10分
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你为啥啥都懂
2015年10月22日 07点10分
回复 大头大头enjoy :我体育生
2015年10月22日 07点10分
level 11
不要命的跑, 还有就是男神说,如果你跑第一,他就让你做他女朋友,然而 和你跑的人都不跑了,她们都帮你拿第一,不然真没意思了!
2015年10月21日 10点10分
7