睡眠质量好差怎么办？ - 小米手环吧

level 5

KraceyZ 楼主

如题，深度睡眠总是只有一到二小时，怎么办？每天起来都好累。
吧友对此有什么看法和改进办法么？

2015年10月21日 02点10分 1

level 2

MI红米

我每天睡6小时，深睡才一小时，白天老困了

2015年10月21日 02点10分 2

KraceyZ

我是觉得睡得不多并不重要，重要的是效率高，也就是深度睡眠要相对长久

2015年10月21日 02点10分

level 13

hhuo1972

手环5元包邮，可解决你睡眠问题

2015年10月21日 03点10分 3

KraceyZ

？

2015年10月21日 03点10分

hhuo1972

回复 KraceyZ :心理作用，看得越多，睡得越不好，睡觉和手环有个毛关系，这功能我从不用，我主要用来电震动，面时看一下走了多少路。

2015年10月21日 03点10分

KraceyZ

@hhuo1972 跟这个没关系。我怎么会因为一点小数据影响自己呢？我自己的睡眠我清楚，明显没有以前好了。我是最近看这个数据才发现深睡时间短的。以前我的睡眠质量都很好的

2015年10月21日 03点10分

hhuo1972

@KraceyZ 多少有点，个人建议不要看，而且这玩意不准，非常不准，无意中发现，一次没带，还记录，一次躺床上玩，早上发现睡了十几个小时，看了下时间，那时候还在床上看书

2015年10月21日 03点10分

level 9

旅行的小哇哇🍭

是不是你都没怎么睡着，在床上翻来覆去？

2015年10月21日 04点10分 4

KraceyZ

不是喔，反而我很快就睡着了

2015年10月21日 04点10分

KraceyZ

但最近夜晚都会醒来，然后上个厕所回去赶紧继续睡

2015年10月21日 04点10分

旅行的小哇哇🍭

@KraceyZ 你上厕所手环检测出来了吗？

2015年10月21日 04点10分

KraceyZ

@旅行的小哇哇🍭 应该是没有的，我当时没看。如果后面继续睡的话，它应该会把所有的时间合在一块，就把中间忽略了吧

2015年10月21日 04点10分

level 1

酱油君出没º

2015年10月21日 05点10分 5

KraceyZ

。。。你总共才睡多久。。。

2015年10月21日 05点10分

level 11

Mc合信念

深睡0分钟表示笑看

2015年10月21日 05点10分 6

KraceyZ

那你第二天感觉累不累

2015年10月21日 05点10分

Mc合信念

@KraceyZ 没什么感觉

2015年10月21日 09点10分