楼主体型和男票体型
镇楼
！

前排

我先圈人！@ 緈諨橴箶渫 @月倾尧 @ semandy @懒猫不迷路

做我情缘的标准：
第一
看来你已经有这个想法了。
私聊
———江湖没有尽头，只是不能回首。

楼主我有句话不知道是当讲不当讲

嘛~这贴好凉！你们到底需不需要减肥经验啊！我这可是顶着要被删帖的风险发的。。

发发发！！

诶 懒得写那么多了，简单来说 这个帖子就是讲的楼主从203斤减到120斤的经历！爱听不听！

你不妨试着爱上一个纯阳。
一袭道袍，负手立在皑皑白雪之上。
接人待物总透着清冷，却唯独对你展露笑颜。
他长剑一挥，画地为牢，牢心总是你。
偶尔师门切磋，剑气横溢，眉目间的凛然让人心头一颤，却每每在收剑之后，互作一礼，便又回归以往清冷安定。
也会带了糖葫芦交给师妹，眉眼低垂，带着些许宠溺，轻轻拍拍小丫头的脑袋。
身绕坐忘无我，却在你要凑近时撤了一身气劲，只怕错伤了你。
那双执剑的手因常年住在雪山，显得略为冰冷，握住你的手时，却总是温暖安逸。
入门时发愿将千里之行，发于眼前足下，而遇见你之后，他只愿护你安好。
手执长剑，于你身前，无法守你长久，却会为你战尽最后一滴血。
没有春泥护花，不能舍身相助，只愿将一世山河，尽付你一人。
从此天高云淡，道袍之下那双手，只牵你一人。
你不妨试着爱上一个纯阳。

我的减肥方法要说很简单，就是不吃饭！
我开始减肥也是因为在微博上无意间看到一个人21天绝食不吃饭只喝水然后瘦了20斤。大家前面也看到了 我是一个非常懒惰的人，运动减肥我真的坚持不下来。可能也是因为基数大，运动不了多久就不行了。所以我决定先通过绝食减肥，等基数减小了在开始运动。我看微博上的人绝食21天减了20斤，我就想我比他胖多了 减得一定比他多！
我学着他的样子开始减肥。你们猜猜我坚持了多少天？实话实说两天都没坚持下来。

励志！顶贴！

有人说电八梦舞天骄最萌最机智的花萝是【予妻书】 我上去就是一巴掌，哦，你特喵这不是废话吗。

靠运动跑步从163瘦到115的路过

从第二个月开始我习惯了少吃，我开始进行第二步计划 ，继续少吃。因为我听说早饭和午饭是最重要的 所以我选择每天在九十点钟吃一顿饭。然后其他时候都不吃了，家里做菜实在馋的话 吃一两口不碍事，多了就不要吃了。每天早上起来九十点钟吃一顿饭算是早饭 ，中午也不会很饿 也就不用吃了。晚上饿的跟狗一样那就只能坚持啦。两个月结束我减了二十斤。（这顿饭是一天唯一能吃的一顿饭了，所以我建议大家自己做三明治，肉可以买培根，再煎一个鸡蛋，一天只吃一顿，这点油还真不是很多，煎鸡蛋只用用纸粘一下鸡蛋，把油用纸吸走）

撒鼻息。。。。你们都不回帖我都不想更新了

还有就是我真的已经很久很久没喝饮料了！！特别想喝
实在馋的不得了了就买苏打水！就是里面有浓缩柠檬汁的那种！比较解馋！ 另外推荐大家买那个康宝莱代餐奶昔（蛋白质粉），那个不错 补充蛋白质，我每次打了黑豆黑芝麻的那个桨之后都放两勺进去。前几天看到微博上有人说喝甜菊叶可以减肥，我特意买了两桶试试。才喝了三天 没看出效果呢 好的话我再推荐给大家，平时喝水的话可以喝哦！不妨碍其他。自从减肥之后我开始习惯喝矿泉水，毕竟每天能吃的东西并不多，还不对自己好点？其他菜谱什么的大家可以根据自己情况酌情处理，总结一下我的菜谱：
初期：早上 两片面包一个煮鸡蛋，中午随意不要吃太多太油，晚上不吃可以吃一点点菜
当觉得自己差不多适应了，吃这么点不会很饿的时候可以进入第二阶段
中期：上午九十点钟吃一天的唯一一顿饭，一般我吃一个三明治（两片面包一个煎鸡蛋一片煎培根，油煎过的东西用纸吸吸油）再加上一杯杂粮糊糊（黑豆山药黑米黑芝麻核桃用豆浆机做）可以放蜂蜜也可以替换成牛奶，或者酸奶

量体重的话最好脱光了 每天在同一时段量体重不然早晚误差很大，冬天怕冷的话就选择洗澡之前量

这不是前几天虐狗的卤煮么！！
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　　有人说我脾气不好，真是笑死了。我长的这么帅要是脾气好那还得了？！
--来自电五X梦的一只帅比〔青丝醉梦绾〕客户端。