我就想减肚子，怎么减有效果
健身吧
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level 11
deyidejiao
楼主
太能吃，肚子成葫芦了，怎么减，求大神，附图一张
2015年10月20日 09点10分
1
level 15
QQ_100901218
做慢跑 跳绳 游泳 骑车 爬山等都是可以的 建议心率保持在150左右持续30-60分钟 另外饮食上每餐控制在5-7层饱 少有盐糖 用
粗粮
代替米饭这些主食 晚餐以低脂肉类和蔬菜为主 加油 健身上再有疑惑的可以加我好友
2015年10月20日 11点10分
3
deyidejiao
好的谢谢
2015年10月20日 18点10分
level 3
Summerbaby夏天
服用小春，加上锻炼健身
2015年10月20日 12点10分
6
deyidejiao
小春是啥
2015年10月20日 18点10分
1
