新人跑步
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 6
黄昏的日落3 楼主
本人170，体重95kg今天第一次跑步……感觉心跳，非常快……走走跑跑……
2015年10月19日 22点10分 1
level 6
黄昏的日落3 楼主
心跳快的时候就走走[呵呵]
2015年10月19日 22点10分 2
level 8
肌肉医生
坚持，跑个几次就好了，注意膝盖！
2015年10月19日 22点10分 3
level 7
捉个八
循序渐进
2015年10月19日 23点10分 4
黄昏的日落3
就是心跳问题……跳太快了我就走走
2015年10月19日 23点10分
level 8
吹泡泡のErik
开始有点重，建议先快走
2015年10月19日 23点10分 5
黄昏的日落3
嗯
2015年10月19日 23点10分
level 12
布拉格的昆德拉
[大拇指]
2015年10月19日 23点10分 6
黄昏的日落3
[呵呵]
2015年10月19日 23点10分
level 7
天井湖2013
那就对了，你这体重。先快走一个小时，坚持一个月。对膝盖有好处。别急着跑
2015年10月19日 23点10分 7
level 14
njf0098
你这是走路吧
2015年10月19日 23点10分 8
黄昏的日落3
走走跑跑
2015年10月19日 23点10分
level 9
z815908
我也是身高170体重94kg我开始跑的时候也是心跳快大喘气，建议你慢慢跑。
2015年10月19日 23点10分 9
黄昏的日落3
嗯快走行不
2015年10月20日 00点10分
level 11
MYRMYRming1976
只要动起来就会有收获，加油！
2015年10月19日 23点10分 10
level 5
一生热爱J
慢点吧
2015年10月20日 00点10分 11
黄昏的日落3
[呵呵]
2015年10月20日 13点10分
level 11
东京有点热____
楼主一定注意保护膝盖啊[阴险]运动前后拉伸也很重要
2015年10月20日 00点10分 13
黄昏的日落3
嗯……谢谢
2015年10月20日 13点10分
level 11
忆难忘T
慢慢来我也是95kg开跑的，现在每次10km最快1小时2分钟，现在85kg
2015年10月20日 01点10分 14
黄昏的日落3
跑了多久……饮食平时怎样
2015年10月20日 13点10分
忆难忘T
回复 黄昏的日落3 ：快3月了，饮食减少四分之一
2015年10月21日 01点10分
黄昏的日落3
@忆难忘T 瘦了多少……
2015年10月21日 05点10分
忆难忘T
回复 黄昏的日落3 ：24斤现在83kg
2015年10月21日 07点10分
level 9
小JJ爱你哦
最好带护膝，不然跑多了膝盖疼
2015年10月20日 01点10分 15
黄昏的日落3
嗯
2015年10月20日 13点10分
level 14
黄鼠狼爱彩虹糖
体重大，走路先
2015年10月20日 01点10分 16
level 11
☞河南杨林☜
连跑带走。我才跑时100kg，先跑五百米跑不动就走，慢慢加量。只是累的腿疼，但腿没受伤。现在跑6公里全当玩着玩。
2015年10月20日 02点10分 17
黄昏的日落3
加油
2015年10月20日 13点10分
level 9
nancy950709
加油 坚持下去 我们一起！
2015年10月20日 13点10分 18
黄昏的日落3
嗯[哈哈]
2015年10月20日 13点10分
level 6
黄昏的日落3 楼主
第二天慢走加快走[呵呵]
2015年10月20日 22点10分 19
level 16
路飞😂
给可爱的楼主顶一顶，暖暖贴。不要感谢我。应该感谢你，你让我有了存在的价值。加油
2015年10月20日 23点10分 20
黄昏的日落3
[太开心]谢谢
2015年10月21日 01点10分
1 2 尾页