精，
泛指有形状态之精微物质，比如粒子状态的基本粒子。在人，则指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。
气，
泛指无形状态之精微物质，比如波动状态的基本粒子。在人，则指构成人体生命活动的基本无形元素，常呈气体状态。
神，
泛指精气之活力，比如基本粒子的形态功能变化。在人，则指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力，比如：新陈代谢、吐故纳新的过程，显然是由浑然天成、与生俱来的一套自组织自稳定的自动控制系统在运作。广义的调神，泛指调整我们的这种生命活动自动控制系统，使之接近更加健康的境界。所谓顺从神，即是顺从更加健康的生命活动自动控制系统。
这是百度的意思

精气神是第一眼给别人的感受。所以想提升气质，第一个精气神一定要足。要好。

每个人天生都有精气神。也有人说过：以形生力，以力孕劲，以劲御力而生气，以气育精，以精养神。

怎么提升我们的精气神？

如何才能精气神充足，戒淫是最重要的。保持一个愉悦的心情。

精气神充足，和一个萎靡不振的，弯腰驼背的人在一起。你说谁会喜欢你呢。
年轻人。熬夜。上网。不按时吃饭，导致身体各种毛病。

气质，的第一步， 有个好的身体，精气神充足，每个人自己的气质自然显现。
我们要养成按时休息，按时吃饭的好习惯，

自己整理的比较粗糙。将就看哈哈。

不论男女老少，都要有足够的精气神！

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