求分享经验和支招

自己看戒 色吧里面各个戒友写的精品贴子，那些都是每一个前辈根据自己的戒色领悟的方法和经验，认真看，找到适合自己的，再结合自己的生活方式，把你学到的运用到生活当中去，努力落实好，坚持不懈的去做。

人生三宝精气神，精少造成气短，也就是身体差，容貌丑、容易累。气短又造成神衰，也就是脑袋发矇，记忆力差，头痛没精神。办事学习效率低，别人说话也理解不了，或者理解很慢。
所以恢复的关键在养精，从彻底戒橹开始留住精液，平时早睡早起养精神，锻炼选择慢跑可补气。伤的浅的、年纪轻的一年可有效果。伤得深的三年可有效果。千里之行始于足下，开始行动吧，时间不要浪费，岁月越蹉跎越少。努力回归正常人的生活吧。在阳光下大口呼吸空气大声欢笑的感觉才是最爽的。加油，每个人都有幸福的权利。

加油！！戒色先要断绝一切黄源！然后学会断念！念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！！每天念500遍！养成习惯，形成意识！最后要坚持（很重要！！）每天来戒色吧学习戒色知识！多看精品贴！多帮助其他吧友！互相鼓励一起戒色！！加油！

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同志，你应该去看精品贴，如果你连自己点精品贴都懒得去点，那么即使给你招数，那么你恐怕也不会很认真的去看的，所以，不要欺骗自己。点吧里的精品贴，好好研究吧。

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