【好女不过百】分享我瘦身秘诀
好女不过百吧
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仅看楼主
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萱爱sunny 楼主
2015年10月05日 08点10分 1
level 7
萱爱sunny 楼主
曾经我也是一个140斤的胖子，现在体重100斤，减肥历程还在继续
2015年10月05日 08点10分 2
level 7
萱爱sunny 楼主
下面我来叙述一下我的减肥经历
2015年10月05日 09点10分 3
level 7
萱爱sunny 楼主
从11年开始楼楼就没瘦过，体重一直飙升
2015年10月05日 09点10分 4
level 5
昨夜南风起💕
楼楼求秘诀
2015年10月05日 09点10分 7
萱爱sunny
我会继续更秘诀哦
2015年10月05日 09点10分
萱爱sunny
记得关注我
2015年10月05日 09点10分
昨夜南风起💕
好的！
2015年10月05日 09点10分
level 7
萱爱sunny 楼主
减肥之路走的那叫一个艰难啊
什么21天减肥法，什么过午不食，瘦是瘦了胃也开始犯病了
2015年10月05日 09点10分 8
level 7
萱爱sunny 楼主
之后又跟朋友跑了1个月步，
怎奈我是那种上身瘦下身胖的人，小腿越来越发达
2015年10月05日 09点10分 9
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萱爱sunny 楼主
因为是学医的，上课就总喜欢问老师一些稀奇古怪的问题，
就有一次问老师怎么减肥
老师就说饿，锻炼，按摩，
老师说人体只有在饥饿12个小时以上才能达到分解脂肪的效果，但是现在这个年纪绝食对身体真的太不好，适当的锻炼一下是很好的
所以我听了老师的话之后，自己琢磨着怎么有效健康的减肥
之后就成功咯
2015年10月05日 09点10分 11
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萱爱sunny 楼主
因为是学医的，上课就总喜欢问老师一些稀奇古怪的问题，
就有一次问老师怎么减肥
老师就说饿，锻炼，按摩，
老师说人体只有在饥饿12个小时以上才能达到分解脂肪的效果，但是现在这个年纪绝食对身体真的太不好，适当的锻炼一下是很好的
所以我听了老师的话之后，自己琢磨着怎么有效健康的减肥
之后就成功咯
2015年10月05日 09点10分 12
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萱爱sunny 楼主
第二步
加餐
每到10点左右楼楼就觉着很饿很饿
当然，零食是禁忌
我会喝杯酸奶补充一下能量
再就是喝水，温水哦
然后到中午吃菜米饭或者菜馒头
不要吃油太大的，肉之类的可以吃，中午吃7分饱就可以了
2015年10月05日 09点10分 14
level 7
萱爱sunny 楼主
午饭时间固定在11点半到12点半之间
2015年10月05日 09点10分 15
level 9
烦躁锅aaa
留 更了求艾特
2015年10月05日 10点10分 16
萱爱sunny
好的[哈哈]
2015年10月05日 10点10分
level 7
萱爱sunny 楼主
第四步
下午3，4点钟就会感觉到饥饿，
还是那句话，禁零食
可以吃些水果，楼楼偏爱苹果葡萄香蕉，根据个人喜好哦吃什么都可以的
注意，不要贪吃[委屈]
2015年10月05日 10点10分 17
level 7
萱爱sunny 楼主
到了晚上就不要再吃咯，饥饿12个小时以上才可以分解脂肪为自身补充能量
2015年10月05日 10点10分 18
level 7
萱爱sunny 楼主
单单是这样肯定是不足以让我瘦这么多，上课去了晚上回来继续更[花心]
2015年10月05日 10点10分 19
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萱爱sunny 楼主
昨晚有事没有更新[泪]
2015年10月06日 00点10分 21
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萱爱sunny 楼主
楼楼来咯，@烦躁锅aaa
2015年10月06日 00点10分 22
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萱爱sunny 楼主
最近有一段时间我我找到了一些方法消除了一丢丢腿部脂肪，下面楼楼开说咯
这次暑假开了学就开始瘦腿了，
能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着，能躺着也不要平躺着，
2015年10月06日 00点10分 24
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萱爱sunny 楼主
每天涂抹了按摩霜之后按摩10分钟左右，然后裹上保鲜膜上床倒立
就是九十度将腿紧贴墙壁半个小时左右
腿会发胀发热
坚持了半个月左右就发现腿瘦了1厘米，
也不知道是按摩霜的作用还是其他的作用，反正是瘦了
2015年10月06日 00点10分 26
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萱爱sunny 楼主
一厘米不明显，继续坚持就会有效果哦
2015年10月06日 00点10分 27
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